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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

バランスボールに座って仕事、始めました(笑)

タイトルの通りなんですけど(笑)


今日からこんな感じで仕事してますw




トレーニング目的じゃないですよ!(笑)
いい姿勢を保って、集中力をアップするためです。

以前から家で集中して物書きする時に使ってて、
確かに集中できるなーって実感があったんですよ。


だからって会社に適用するかって?(笑)

許可得られたもんで(・ω<) テヘ



昨日より考えることも書くことも多かったんですが
明らかに昨日より疲れてません。

姿勢の崩れが脳の疲労につながるというのが
今日1日で実感できました。


まぁ、昨日メンタリストDaiGoの「超集中力」読んだから
影響を受けてるだけかもしれませんけど(笑)


脳に酸素を送れる姿勢を維持する
15分から30分に1回立ち上がって頭を使わない作業をする(シュレッダーとか)
15分間の軽い仮眠をする
低GIの食事と、間食にナッツを食べる

超集中力に書いてあったことのうち4つ今日やりました(笑)
効果あったーw
一日集中したのに、まだ帰って走れそうなくらい元気💪( `ω´ 💪)

(遅いから走らないけどw)



なんでもいいやり方があるもんですね(≧▽≦)




バランスボールは身長に対し大きめの65cmでちょうど。
オフィスで使うなら地味な色でw




ダメ元で上司に言ってみる方が出るのを期待してます(笑)


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* Category : 雑記

* Comment : (2)

なるほど、、 * by ガルマ
これは居眠り予防にもいいかもw、、
でも職場でこれを使うのはゆうきがいるかw!

Re: なるほど、、 * by るみ
ガルマさん

眠くならないですよ!!!(笑)
寝るとひっくり返りますよ!!(笑)

誰かがやってる姿を見せる、
効果を説明する、
でいけます!(笑)

転がりますからその対策はしとかないとですがw

コメント









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なるほど、、
これは居眠り予防にもいいかもw、、
でも職場でこれを使うのはゆうきがいるかw!
2018-09-28 * ガルマ [ 編集 ]

Re: なるほど、、
ガルマさん

眠くならないですよ!!!(笑)
寝るとひっくり返りますよ!!(笑)

誰かがやってる姿を見せる、
効果を説明する、
でいけます!(笑)

転がりますからその対策はしとかないとですがw
2018-09-29 * るみ [ 編集 ]