オートミール主食、全く苦なく続けられる

オートミール、2袋目突入。
デカい（笑）



これで55食分あるのかな。
毎食食べたらあっちゅー間ですね。


さすがに毎食とはいかなくて、
上司とご飯行くこともあるし、晩は主食食べなかったりしますが
朝に関してはもう100%これですね。

だって美味しいし、お腹満足だし、
むしろ食べたいもんな。


最近は毎朝これ、卵かけご飯(のオートミール版)。



朝は多少脂質取った方が良いらしいんで卵導入しました。

オートミール40g、かぶるくらいの水で浸してレンジ2分。
生卵割り入れて、めんつゆ3倍濃縮を適当にチューっと。

美味しい(≧▽≦)

卵かけご飯より好きです（笑）




お昼は、40gで計って会社にストックしてるので、
コンビニ食の時はみそ汁やスープに突っ込んでかき混ぜて3分。
リゾット、雑炊、ネコマンマ、です（笑）
めっちゃお腹いっぱいになる（笑）

血糖値の上昇が緩やかだからなのか、
午後も凄く安定してますよ。
お腹もすかないしなー。

まあ、長時間あけるの嫌なので、16時くらいにヨーグルトかナッツ食べますけどね。



毎日なんのストレスもなく、1400kcalくらいに抑えられてます。
緩やかに減ってますよ～。



無くなったら、多分これをリピします。
粒が大きくて、少し芯が残って、食べごたえがある。





問題は客先の日だな～(￣▽￣;)
まあ、食堂でご飯いりませんって断って、
味噌汁に入れるかな（笑）