復活の10月第1週！！！続くか！？（笑）

スイム行ってきました！！


混んでたー（笑）



まぁ三連休なか日ですからねw
しょうがないねw


でも、合間を見計らって25メートル単位でちょっと強いのやっときました。

アップ 100*4
キック 25*4(ダッシュ）
ヘッドアップ高速回転12.5(12.5フォーム）*4

プル 50*4
スイム 100*6
ダウン 100

total1500

ヘッドアップ12.5が苦しいwww
呼吸出来ないwww

やった後は肩が軽くなった気がしましたね！！
これからも、アップの時点で「アカンかも、、、」って思ったらやることにしよう。



今週のトレーニング終了～！

今週は頑張りましたよー！！！！！

筋トレ6日やってますから！！！（笑）



めちゃくちゃ久しぶりに運動時間が二桁行きました。




まあ、筋トレいっぱいやってるので、スイムバイクランの3種目では10時間ぐらいなんですけどwww


なので、TSSはこんなもんです。628TSS。
基礎期の頭程度ですね。準備期としては多めかな。




いやー、でもねー、長らくこんなにやってなかったので、

嬉しいです、単純に（笑）


5月からずっと400TSSくらいで低迷に低迷を続け、
9月は転職と大会運営活動でさらに半分に。




仕事のリズムが掴めてきたのと、
大会運営活動(ラブトラ)が先月末で終わったこと。

そして、筋トレ環境を整えたおかげで(エニタイム)
長い長いメンタル低迷のトンネルを抜け（笑）

ついに復活！！！
の10月第1週となったのでした(*^^*)



続くかなー（笑）

続けたいなー。

トレーニングできてたら、ほんと精神的に安定するもん。




昨年の10月より15もCTLは低い。
でも低いと上がるのも早いですから、コツコツ頑張りまっす。




またアスリートを名乗れるように頑張ります(*^^*)