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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

復活の10月第1週!!!続くか!?(笑)

スイム行ってきました!!


混んでたー(笑)



まぁ三連休なか日ですからねw
しょうがないねw


でも、合間を見計らって25メートル単位でちょっと強いのやっときました。

アップ 100*4
キック 25*4(ダッシュ)
ヘッドアップ高速回転12.5(12.5フォーム)*4

プル 50*4
スイム 100*6
ダウン 100

total1500

ヘッドアップ12.5が苦しいwww
呼吸出来ないwww

やった後は肩が軽くなった気がしましたね!!
これからも、アップの時点で「アカンかも、、、」って思ったらやることにしよう。



今週のトレーニング終了~!

今週は頑張りましたよー!!!!!

筋トレ6日やってますから!!!(笑)



めちゃくちゃ久しぶりに運動時間が二桁行きました。




まあ、筋トレいっぱいやってるので、スイムバイクランの3種目では10時間ぐらいなんですけどwww


なので、TSSはこんなもんです。628TSS。
基礎期の頭程度ですね。準備期としては多めかな。




いやー、でもねー、長らくこんなにやってなかったので、

嬉しいです、単純に(笑)


5月からずっと400TSSくらいで低迷に低迷を続け、
9月は転職と大会運営活動でさらに半分に。




仕事のリズムが掴めてきたのと、
大会運営活動(ラブトラ)が先月末で終わったこと。

そして、筋トレ環境を整えたおかげで(エニタイム)
長い長いメンタル低迷のトンネルを抜け(笑)

ついに復活!!!
の10月第1週となったのでした(*^^*)



続くかなー(笑)

続けたいなー。

トレーニングできてたら、ほんと精神的に安定するもん。




昨年の10月より15もCTLは低い。
でも低いと上がるのも早いですから、コツコツ頑張りまっす。




またアスリートを名乗れるように頑張ります(*^^*)

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