あたしもDHバーのパッド上げよう（笑）

朝バイク。
Zwift FTP builder 2週目1日目、基礎練習。




最後6本目で乱れてしまったのはＤＨポジションじゃなくハンドルポジションだったから。
腰が痛くなって保てなくなってしまった。


またしばらくはＤＨのパッドを上に上げようかなぁ。


と思ったのは、ハルさん＆バカボンさんのブログを読んでですが（笑）


私の場合、そもそもハンドルの位置が高いのでそこまで上げる必要はなく、
10ミリア15ミリのスペーサーを入れてあげればOK。
一昨年はシーズン頭はスペーサー入れて上げてて、2月ぐらいに外して下げた記憶があります。


あっ、プロファイルのスペーサーどこ行ったかなー（笑）





今日は最後は腸腰筋が縮こまって硬くなるのを感じました。

しっかりストレッチしておかねば


今日は1時間、仕事の本を読みながらだったんですが、
とても面白い発見があったので後でちょっとまとめます。


運動しながら仕事(勉強)するのは悪くないなぁ。
意外と集中できますよ。



今日はやりたいことがいっぱい！
できたら4種目やりたいなぁ(*^^*)