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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

スカーリングがめちゃくちゃ遅い

水曜マスターズ。


「今日はキック&プル強化でーす」


ああ、クタクタになるやつ来た(笑)




最初と最後しかスイムなかった(笑)




キックで心拍数168はなかなかである(笑)




今日のキック練習は今までで1番キツかった、、、

100イージー、75ハード4本、
を2セット

最後はもう蹴っても蹴っても前に進まず、
歩いた方か速かったんちゃうか(笑)

腸腰筋が疲れてしまって、水中で蹴り込めなくなって
水面叩いてるだけになってたんやろね。

「蹴ってる時、ずっと脚開いてます。水逃げてます。」

との指摘。そうなんや( ̄▽ ̄;)
それから脚締めるように意識してみたけど、
最後までよく分からんかった、、、。明日から意識する。




今日は速い人多かったー。
いつもそうついていけないことはないのだけど、
スカーリングの時は前と差が開く、、、
後ろの人に追いつかれる、、、

なんでこんなにスカーリング遅いんだろう、、、。
できてないんやなあ。
ハルさんのスカーリング講座見直してみよ。



終わった頃にはもう脚がヘロヘロ。
朝のスクワット&バックランジの疲労もあって
クタクタで帰ったのでした、、、深い眠りにつけましたし(笑)



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