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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ランは相変わらず重いのねw

今朝はラン。スピードスキルメニュー。

90秒を6本。
レストがくっと落としたら上がるのな。
どっちがいいんかな?ってか目的が違うのか。




昨日のスイムみたいな「あれ?調子いい?」が起こるかと思ったけど、
そんなこたーなかったよね(笑)
いつも通りでした(笑)

また地面と喧嘩してる感じになってるな~。
このまま長い距離走るとまたスネやるぞ。

今週フォーム撮影しよ。




朝エニタイムは今日はスクワットの日。

最近はスクワットの日はスミスです。
上体が流れずしっかり脚に入るから。



次5kgアップしてよさそうです。



体重(体脂肪率)が落ちてきました(*^^*)


やっぱり週10時間くらいの運動してれば落ちるのな(笑)

食べる量は変わってないので、
運動習慣が戻ってきたのと、オートミールかな♪


今日もプロテインオートミールバー焼いてきました。
5分あればできるってのが嬉しいやん( ̄▽ ̄)



さ、今日も一日がんばりまーす!


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