回復のために肉食え肉っ！

今朝のトレーニング、
5:30起きでZwift、3週目の2日目？か？




TEMPO 6min3set
LT 30sec-E2 30sec *6*3set

30秒なのでさほどキツくない。
TEMPO6分の方がよっぽどしんどい（笑）


まあでもちょっと効果が出て来てるのかな！
1か月前にこれやれって言われてもできなかったと思うもん。



と思ったら、今日の通勤の階段上りがめちゃくちゃきつかった件www

効いてる効いてる（笑）


明日はアクティブリカバリーメニュー入れよう(￣▽￣;)



こういう日は夜プールでフヨフヨ浮いていたいけど
プールお休みなんでのんびりお風呂かな～。


軽くジョグしてお風呂入って超音波しよ！
そのためには早く帰らなきゃ(ง •̀_•́)ง




毎日、客先から帰社の途中でランチ。
日本一の商店街、天神橋筋商店街を通るので店は選び放題。

オフィス街じゃないからメニューが豪快よー（笑）
半分のお客さんがビール飲んでます（笑）


今日は回復のために肉行っときました肉！！
山盛りステーキ(≧▽≦)




キムチ食べ放題も2皿w(午後は社内よw)

ご飯は一口にしておきました（笑）
さすがにこれにご飯食ったら午後眠くてしゃーないw



転職して、ランチが毎日の楽しみになってきました(*^^*)
以前は選択肢が少なかったから栄養重視のお弁当だったけど、
今はその日の朝のトレーニングや仕事の成果、
午後の業務内容とか環境とかに応じて
気合い入れ食とかご褒美食とかって自分で楽しんでます（笑）


さー、午後も気合い入れてがんばろ！
まずはちょい昼寝（笑）