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回復のために肉食え肉っ!
2018-10-18 (Thu)
今朝のトレーニング、
5:30起きでZwift、3週目の2日目?か?

TEMPO 6min3set
LT 30sec-E2 30sec *6*3set
30秒なのでさほどキツくない。
TEMPO6分の方がよっぽどしんどい(笑)
まあでもちょっと効果が出て来てるのかな!
1か月前にこれやれって言われてもできなかったと思うもん。
と思ったら、今日の通勤の階段上りがめちゃくちゃきつかった件www
効いてる効いてる(笑)
明日はアクティブリカバリーメニュー入れよう( ̄▽ ̄;)
こういう日は夜プールでフヨフヨ浮いていたいけど
プールお休みなんでのんびりお風呂かな~。
軽くジョグしてお風呂入って超音波しよ!
そのためには早く帰らなきゃ(ง •̀_•́)ง
毎日、客先から帰社の途中でランチ。
日本一の商店街、天神橋筋商店街を通るので店は選び放題。
オフィス街じゃないからメニューが豪快よー(笑)
半分のお客さんがビール飲んでます(笑)
今日は回復のために肉行っときました肉!!
山盛りステーキ(≧▽≦)

キムチ食べ放題も2皿w(午後は社内よw)
ご飯は一口にしておきました(笑)
さすがにこれにご飯食ったら午後眠くてしゃーないw
転職して、ランチが毎日の楽しみになってきました(*^^*)
以前は選択肢が少なかったから栄養重視のお弁当だったけど、
今はその日の朝のトレーニングや仕事の成果、
午後の業務内容とか環境とかに応じて
気合い入れ食とかご褒美食とかって自分で楽しんでます(笑)
さー、午後も気合い入れてがんばろ!
まずはちょい昼寝(笑)
5:30起きでZwift、3週目の2日目?か?

TEMPO 6min3set
LT 30sec-E2 30sec *6*3set
30秒なのでさほどキツくない。
TEMPO6分の方がよっぽどしんどい(笑)
まあでもちょっと効果が出て来てるのかな!
1か月前にこれやれって言われてもできなかったと思うもん。
と思ったら、今日の通勤の階段上りがめちゃくちゃきつかった件www
効いてる効いてる(笑)
明日はアクティブリカバリーメニュー入れよう( ̄▽ ̄;)
こういう日は夜プールでフヨフヨ浮いていたいけど
プールお休みなんでのんびりお風呂かな~。
軽くジョグしてお風呂入って超音波しよ!
そのためには早く帰らなきゃ(ง •̀_•́)ง
毎日、客先から帰社の途中でランチ。
日本一の商店街、天神橋筋商店街を通るので店は選び放題。
オフィス街じゃないからメニューが豪快よー(笑)
半分のお客さんがビール飲んでます(笑)
今日は回復のために肉行っときました肉!!
山盛りステーキ(≧▽≦)

キムチ食べ放題も2皿w(午後は社内よw)
ご飯は一口にしておきました(笑)
さすがにこれにご飯食ったら午後眠くてしゃーないw
転職して、ランチが毎日の楽しみになってきました(*^^*)
以前は選択肢が少なかったから栄養重視のお弁当だったけど、
今はその日の朝のトレーニングや仕事の成果、
午後の業務内容とか環境とかに応じて
気合い入れ食とかご褒美食とかって自分で楽しんでます(笑)
さー、午後も気合い入れてがんばろ!
まずはちょい昼寝(笑)
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