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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

疲れてくると出る癖&明日名古屋入り!

昨日のマスターズのメニューは100m6本2セットだったので、コーチはとっても暇そうでした(笑)
タイムとるでもないしね。


でも二セット目の後半ぐらいから立ち上がってお仕事開始(笑)
一人一人、ついてきたり、前からみたり、後ろから見たり。
レストの間に
「疲れてくると左の入水が近すぎます」
「泳ぎが小さくなってきました」
「右のキャッチが流れ始めました」
なんて、会員さんそれぞれ細かく指導してくれます。

なるほどねー。今日は持久力を上げることはもちろんだけど、
疲れてくると出る癖を指摘するのが目的だったのか。


パーソナル受けても泳ぎ始めで出ない癖はなかなか洗い出せないもんね。
すげえ、さすが!と思いました。


このマスターズクラスが受講無料ってすごくない?(笑)

コスパさかいの白石コーチ、超お気に入りです(*^^*)

たまに、しばいたろかってメニューするけどwww


で、私が疲れてきた時出る癖として指摘されたのが何かというと、

「脚が開く」

でした。

以前から指摘されていたので多少は気をつけているんたけど、
疲れてくると完全にないがしろになっているw


脚が開くと、抵抗になるのはもちろんなのだけど、
力が伝わらない。
蹴っても蹴っても、ただ消耗するだけで、
水を捉えて推進力にする事ができない、ようです。
(そこは帰って調べた)


対策としては、
・内転筋を鍛えること
・脚を閉じる意識をすること
なんですよねー。

もう今から鍛えるのは無理だけど、
筋肉は少し刺激を入れておくと上手く使えるようになるという性質があるので、
ちょっとストレッチボールぎゅーーっと膝で挟んで刺激しておきます( ̄▽ ̄)



さて、明日のうちに名古屋入りですが、
まだなんの準備もしてません(笑)
水着とゴーグルとキャップあればいいよね?(笑)
あ、あとタオルと、楽なかっこと。
マットもいるって教えて貰った。

問題はですねー、、、
どう頑張ってもギリギリまで仕事ってことですねー、、、
スーツで名古屋入りかー。
出張でもないのに(笑)
さすがにPCは持っていきたくないので会社に置いていこう(^_^;

どんなスポーツでもですが、
大会前日は休みたいですね(笑)


ハルさんと泳ごうin名古屋の皆様、
泳ぐ時間には間に合いませんが、
終わった頃にスペシャルゲストとして登場します(自分でスペシャル言うなw


明日は絶対残業しないように昼休み返上で頑張ります(笑)

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