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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

不安を力に変える。でもポジティブシンキングは逆効果

昨日ちょっと突発的な事件がありまして、
新しい分野の仕事が降ってきました( ̄▽ ̄;)

あやー、、、、


そこは経験がないぞ、、、、


と、もちろん不安になるんですよ。
できるかなー、、、って。
結果だせるかなー、、、って。


ここで、


なんとかなるっしょ、
うまくいくでしょ、
これまでもできたし、


は、


うまくいきません(笑)


不安だなあ、できるかな、と思う自分と向き合うことが
めちゃくちゃ大事なんですよ!!

むしろ、不安に思う自分を褒めてあげよう、的な。


向き合って、
・こういうときは過去こうやって乗りこえた
・前はこうやってできるようになった
ってことを紐解いて、

それをちゃんと実践する、ってことがだいじ。

「前できたから今回もうまくいくわ」って
根拠や理由のないポジティブ思考は逆効果です。
前回できた時にやった準備をしなくなっちゃうから。

自信を持つことはいいけど、
不安を持ちそれを力に変えることが自信の源になるように動こうね、ってことですね。


すぐできる、不安を力に変える方法。

不安を書き出す( ̄▽ ̄)

・知らない分野である
・聞かれてもすぐ答えられないな
・知らないの?って思われたら恥ずかしいな、かっこわるいな


、、、、

あ、一ヶ月前に思ってたことじゃん。



でも、今もうスラスラ答えられて、信頼構築できてるじゃん。



ここまでに、なにやった?

・前提知識をガっと入れた(3日くらい)
・社内過去事例を探して読みまくった(1日)
・社内過去事例を使って自分の武器を3つくらい作った(1日)
・客先で具体的な課題や問題点をヒアリングし、武器で回答できることは答えた、分からなかったことは言及せず持ち帰って調べたり先輩に聞いた
・それを自分の武器に変えて翌日答えた
・を、繰り返した
・ら、信頼を勝ち得た


ふむ、じゃあ、それを、やればいいだけだ。
新しい分野でも関係ない。

準備しなければずっと知らないままだ。
準備しよう。
今日それしよう。



と、やるべきことが明確になって、
行動が決まり、力になりました。



です。


今日も頑張ります!


(ちなみにこれをローラーしながら書いているwww)


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* Category : 仕事術・集中術

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