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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

全ては自己満足のため( ̄▽ ̄)

今朝のエニタイムはスクワット。と言うか、脚の日。

スミスで
スクワット 64kg5rep2set、59kg5rep1set
ワイドスクワット 59kg5rep3set

バイク練習の影響か、スクワットが浅い。
クオーターとは言わない迄も、パラレルには至らない。
こりゃあかんな、と思って5kg外してラストセット。

しかし59kgだと余裕がある気がするのだ(笑)
なんなの、このたった5kgの差(笑)


スクワットはほんと重量上がらんなあ。
デッドリフトとの差が開く一方だわ( ̄▽ ̄;)




ダンベルに持ち替えて、
バックランジ 44kg(22kg*2)10rep*3(alternate)
ルーマニアンデッドリフト 44kg*8*3

で終了。

あんまり汗かかず。
脚が終わってたからしゃがみが浅くて負荷がイマイチだったんだろな。

朝のバイクやランの疲労が残ってる時は上半身か腹筋に変えようっと。





今日はアンダーアーマーのタンクトップにショートパンツでございまーす。



こんな、歳考えろ!(笑)ってなカッコでも全然平気。
なぜなら、朝のエニタイムは、過疎ってますから(笑)

動きやすい格好が一番。
ショートパンツが一番股関節屈曲を妨げない。



そういや、テストステロンさんの本に



「タンクトップ着て筋肉アピールしてんじゃねーよ」

と思うかもしれないが、
アピールではなく、自分が見てニヤニヤしたいからです。

女子高生が、「オッサンに見せるためにミニスカート履いてるわけじゃない」のと一緒です。
これからは、女子高生と思って見てください。



ってあって
めちゃワロタwww

そうそう、自己満足だから、ほっといて、と(笑)


ポージング写真も、
腹筋写真も、

全部自己満足のためですから!!!

(やりかねんので先に言っておきましたw)


ほな(笑)

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