50mも速くなってる。フィン効果や！

毎週土曜日の家族でプール。


基本に忠実に。
アップしっかりやりました。

アップ 100*4(クロール、背泳、交互)
キック 50*6(1'15)(ドルフィン、バタ足、交互）
プル 50*6(1'15)(行きスカーリング、帰りプル）

メインは50*10(1'15)、のつもりだったんですが、

50*4*2になりました(￣▽￣;)
10本なんてとんでもない、4本で事切れたわ(笑)


ただし、速い(笑)

'36、'37、'37、'38 (1'15)
'35、'37、'37、'37 (1'30)

速い(笑)
これまでで一番速かった頃でも、1分半サークルで38で揃うってのがやっとやった。
25mと50mは今が人生で1番速い(笑)


ただ、心肺が持たないから、ここが課題ねー(￣▽￣;)

170でもう5本目出れませんってなっちゃった。



まぁ、心肺は心肺で別にやるとして、今は技術目的でいいでしょう。
なので、1'30サークルでいいかな。
25mを先にやってからの方がいいかも。


速くなってる理由は確実にキックの改善！
ちゃんと進むキックになってきました。

これのおかげです、これの。

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まだ数回しか使ってないんだけど、
これ付けると、今までのキックしてたら全然進まんの。
水面叩いてるだけになっちゃうのよ。

で、これで泳げるようにするにはどう動かしたらいいの？ってのをやってみて
(アホみたいに速いwww)

フィン外してもその感覚で泳いでる。

そしたら、ちゃーんと進むキックになりました。
同じペースで泳いでてもプルがめっちゃ楽だもの。


あ、こう動かせばよかったんや！！！

ってのが、やっと分かりました。
これだけでも6000円の価値はあった(笑)


これまで、抵抗になるだけで進んでないからあんまり動かさないようにしてたんですが、
今日はダウンの2キックでも蹴り下ろすキックを意識してたら
グイッグイ進みましたからねー。


フィン使うためだけに日曜のマスターズもでようかな。



ふぅ～、今日はのんびりも頑張りもして、
なかなか充実の休日でした(o^^o)

明日は宮崎が気になるなぁ。
エイジは配信ないんだね。
バイク乗りながらリザルト待ってます(≧▽≦)

ハルさん、淳子さん、がんばってねー！！



2人から元気もらって私もがんばりますっ！
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