宮古島テキスト キタ━(ﾟ∀ﾟ)━！

来ました来ましたうちにも！！！！！

ストロングマンテキスト！＆レースナンバー！


ブログに上げてる人、誰もレースナンバー隠してないから
あたしも隠さないｗｗｗ


とりあえず一通り熟読。

ふんふん、着替え袋が３つあるのね。


スタート地点までに着て行った服はランフィニッシュ用緑袋に入れればいいのか。
どうするんだろ～と思ってたので、解決。


やっぱりランシューは2足いるのね（スイム中止時用）
1足は決めてあったけど、もう1足決めなきゃな。


感心したのが、バスの運行！


レンタカー借りなくても、タクシーなくても、
移動が全然困らないように臨時バスが巡回してくれる。

これは助かるなぁ～～～！！
時間間違えないようにメモっておかないと！
いっぱいかなぁ～？


えっと、
12：45宮古空港着、
13：30空港発のバスに乗って先に体育館行って受付かな。
受付できなかったら大変だから先にしちゃいたい。

30分で受付が済むなら
14：35体育館発のバスに乗ったら15：00にホテルに着いてバイク組立てられる！

で、市内を軽く観光しながらまた体育館に戻って競技説明会、かな。


20日は朝ちょっとホテル近くで泳いで、どっかでお昼食べて、
少しバイクでコース走ってからバイク預託。
あんまり動きまわらないで21時には寝た方がいいよね。


あ～でもせっかくだからちょっとくらい観光っぽいこともしたい～～＞＜

ガイドブック買ったし！
図書館で本も借りてきたし！（笑）


疲れない程度に、綺麗な海を満喫してきます～:*:.｡.:*(´∀｀*)*:.｡.:*:


は～～、楽しみでしょうがない！！！
でもワクワクの胸の奥底には不安がいっぱいです！！！！（笑）

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今日のトレ。

実施内容：ラン90分　14.6ｋｍ （Av.6'09)

水曜のLSDよりはちょっとだけ速めで。
微妙に木曜にやったローラーの筋肉痛が残ってる・・・＞＜
今の時期故障したら元も子もないので、
ほんとに強度と回復には気を付けないと！！！

3月月間トレーニング
スイム:16.4km/6h20m/7回
バイク:349.7km/12h36m/7回
ラ ン :107.3km/10h58m/14回


明日は雨じゃなければ150kmバイク行って参ります！アワイチです！
前回よりはちょっとは頑張れるかな～～？
いや、登り全然やってないから登り筋は絶対衰えてるな（笑）


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宮古島まであと1カ月！
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