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ベンチプレスするとランフォームが良くなる!!(だから、皆やろう!笑)
2018-11-12 (Mon)
今朝の「大胸筋ってセクシー♡」な投稿に、
Facebookで笑われまくってますがww
いやいや、男性の厚い胸板、セクシーやん!!
疑いのない事実やん!!(笑)(いや好みだろw)
でも朝のエニタイムには、いないんだよ、、、(´・ω・`)ションボリ
いやいや、いいんだ!
その代わりラックかスミスが必ずあいてるのだ!
見るためじゃなくやるために行ってるのだから!(笑)
コホンw
夜ラン!
スピードスキル、90秒-90秒を6セット。
速い速い(笑)

しかもねー、余裕があったのですよ!!!
いつもピッチ205くらいのところ190で抑えてるから。
ストライド115くらい。
余裕の理由は明らか。
今朝のベンチプレスです!(推し笑)
腰~背中のアーチ、と、腹圧。
あと今日は腕の振りがよかったです。
これはダンベルフライかな。小胸筋のストレッチ。
ほーら、ベンチプレスやる理由ができたでしょwww
八田さんも「重さは速さ」って言ってますし!!
厚い胸板+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚ウットリ
、、、、、、ハッฅ(º ロ º ฅ)
またなんか漏れてたわwいかんいかんw
そんな誰かの嗜好はさておき!!(笑)
ベンチプレスは持久系アスリートにもメリットがあると思います。
私は、アーチを作るベンチプレスのおかげで、
みぞおちから脚が生えている、の感覚がつかめました。
膝関節の屈曲で脚が巻きあがるとハムを使うけど、
股関節の伸展で脚が巻きあがると臀筋を使う。
ハムは疲労しやすくよく攣りますが、臀筋はもちます。
面白いですよ、筋トレ(*^_^*)
トライアスリートの皆さんもスイムのついでにトレーニングルームを覗いてみませんこと?
あ、でも、最初1回でも2回でもいいんで、
パーソナルを受けてくださいませ(^人^)
こういうのもステマというのか、、、?(笑)
ポチッと応援お願いしますw
↓↓↓



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いやいや、男性の厚い胸板、セクシーやん!!
疑いのない事実やん!!(笑)(いや好みだろw)
でも朝のエニタイムには、いないんだよ、、、(´・ω・`)ションボリ
いやいや、いいんだ!
その代わりラックかスミスが必ずあいてるのだ!
見るためじゃなくやるために行ってるのだから!(笑)
コホンw
夜ラン!
スピードスキル、90秒-90秒を6セット。
速い速い(笑)

しかもねー、余裕があったのですよ!!!
いつもピッチ205くらいのところ190で抑えてるから。
ストライド115くらい。
余裕の理由は明らか。
今朝のベンチプレスです!(推し笑)
腰~背中のアーチ、と、腹圧。
あと今日は腕の振りがよかったです。
これはダンベルフライかな。小胸筋のストレッチ。
ほーら、ベンチプレスやる理由ができたでしょwww
八田さんも「重さは速さ」って言ってますし!!
厚い胸板+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚ウットリ
、、、、、、ハッฅ(º ロ º ฅ)
またなんか漏れてたわwいかんいかんw
そんな誰かの嗜好はさておき!!(笑)
ベンチプレスは持久系アスリートにもメリットがあると思います。
私は、アーチを作るベンチプレスのおかげで、
みぞおちから脚が生えている、の感覚がつかめました。
膝関節の屈曲で脚が巻きあがるとハムを使うけど、
股関節の伸展で脚が巻きあがると臀筋を使う。
ハムは疲労しやすくよく攣りますが、臀筋はもちます。
面白いですよ、筋トレ(*^_^*)
トライアスリートの皆さんもスイムのついでにトレーニングルームを覗いてみませんこと?
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パーソナルを受けてくださいませ(^人^)
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