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入眠を妨げたのは何か?
2018-11-16 (Fri)
今朝は5時20分の目覚ましで全く起きれず、
朝練諦めて1時間延長して寝ました。
10時半にお布団に入ってるのに1時間近く寝られなかったからなぁ。

寝室にスマホを持って行かなくなってから、
以前とは比較にならないほど入眠は早くなったんですが、
それでも1週間に1回ぐらいこうしてなかなか眠りに入れない日があります。
なんじゃろな?
原因を潰したいな。
考えられるのはコーヒーの量とタイミングだけど、
昨日はむしろそんなに多くなかったし、午後遅くも飲んでない。
あ、オフだったから体の疲れ方が足らなかったのか?
でもリカバリ程度にはスイムしたんだけどな。
1万歩歩いてるし。
あー、脳かな。
昨日上手くいったなと思う事がふたつあって、
それを次に繋げたかったから思い出してたら
その上手くいった、ってことが嬉しくなっちゃったんだよね(笑)
で、興奮して眠れなかった(笑)
子供か(笑)
上手くいったことや出来たことを自分で褒めるのはいいけど、
布団に入ったら止めましょう、だな( ̄▽ ̄;)
よし、夜トレーニングできるように組み立てようっと。
今晩中にやらないと、ワークアウト期限が来ちゃう(笑)

直ちゃんと切り替えてあげないと、
体もモードが切り替わらないんだな、と思った金曜の朝でした。
さあ、今週最終日頑張りましょうっ。
ブログの応援よろしくお願いします(*^^*)
↓↓↓



朝練諦めて1時間延長して寝ました。
10時半にお布団に入ってるのに1時間近く寝られなかったからなぁ。

寝室にスマホを持って行かなくなってから、
以前とは比較にならないほど入眠は早くなったんですが、
それでも1週間に1回ぐらいこうしてなかなか眠りに入れない日があります。
なんじゃろな?
原因を潰したいな。
考えられるのはコーヒーの量とタイミングだけど、
昨日はむしろそんなに多くなかったし、午後遅くも飲んでない。
あ、オフだったから体の疲れ方が足らなかったのか?
でもリカバリ程度にはスイムしたんだけどな。
1万歩歩いてるし。
あー、脳かな。
昨日上手くいったなと思う事がふたつあって、
それを次に繋げたかったから思い出してたら
その上手くいった、ってことが嬉しくなっちゃったんだよね(笑)
で、興奮して眠れなかった(笑)
子供か(笑)
上手くいったことや出来たことを自分で褒めるのはいいけど、
布団に入ったら止めましょう、だな( ̄▽ ̄;)
よし、夜トレーニングできるように組み立てようっと。
今晩中にやらないと、ワークアウト期限が来ちゃう(笑)

直ちゃんと切り替えてあげないと、
体もモードが切り替わらないんだな、と思った金曜の朝でした。
さあ、今週最終日頑張りましょうっ。
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