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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

これは強くなる!まさにロング向けインドアバイクメニュー

お昼ご飯と休憩を挟んで、
本日2回目のZwift~。


Zwift GRANFOND 2週目3回目、1時間30分メニュー。




なんと、フル充電なのに、50分くらいから切断始まりました( ;꒳; )
ほんまにあかんな、、、サイコンおなくなり間近やな。

充電コード繋ぎながらやると切れなくなりました。


修理できるかなー。今晩調べます。

2019年1月に新型サイコン出るみたいなんですが
(CA-600)デカイなー(^_^;



カラーになるのは嬉しいけど、
ほぼ室内トレーニングだし、
レース時はDHバーボトルがあるから小さい方がいいんだよね。


まあ、修理できればそれが一番だな。



GRANFONDプランは平日50分を3回、週末ロングメニューを1回の週4回で構成されてます。

で、今日が一回目の週末メニューだったんですが、


しんどっ(笑)


長めのゾーン3で疲れさせて、
ゾーン5ちょっと→レスト無しでFTP3分。
午前中に1時間乗ってたせいかもしれんけど、
2セット目は充分しんどかったわ( ̄▽ ̄;)

しかもその後もレスト無しで75%あたりは維持しないといかんし、、、。
外乗ると脚止められるけど、ローラーは一切止めへんもんなー。



えーと、たしかこの週末メニュー、
最後には3時間超えるんちゃうかったかなwww

これは先が思いやられるぞ(笑)


まあ、外を150km200km乗る代わりにやってるんだから、しんどくてあたりまえか。

さすがに時期がきたら外に乗りに行きますが、
しばらく睡眠や家事を優先しないと平日動けないので
Zwiftのロング向けメニューで土台を作ります!!



あ、レベル20に上がった。
ジャージもらえたぞ。

どれどれ、、、、



ダッサwwwwwwwww




まあせっかくなので1回だけ着て乗ろう(笑)



明日も乗る予定~(ง •̀_•́)ง


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