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やっぱり床引きデッドリフトは100kgがMAXかと
2018-11-21 (Wed)
今朝のエニタイム。
デッドリフトの日。
ラック埋まってたのでスミスで。
先週、ハーフは109kg挙がったがなwwwってなったので、
今日はもう109kgからスタートで(笑)
ハーフですからね、ハーフ!!
あっさり挙がってしまったので、もう5kg足しときました☆ミ(ゞω・)
スミス、ハーフ(下から3段目にストッパー)って条件下では、
114kgが5rep2set挙がるYO・:*+.\(( °ω° ))/.:+
でも、いざストッパーを一段下げると挙がりません。
109kgも挙がらず、結局99kgにして5repです。
ストッパーなしだと、5repは無理かなぁー。
うん、やっぱり床引きだと100kgが1RMな気がします。
デッドリフトの1RMはリスクが大きいので1人では止めておきます。
ベンチプレスみたいにセーフティーに落とせばいいやってもんでもなく
挑戦する時点でリスクありなので(^_^;
ああ、ほんとにグリップがボロボロになってきましたよ、、、。
マジで皮のやつ買わないと、、、つい後回しにしちゃってますが。

朝ランにプラスして、背中のだるさMAXで本日お仕事頑張りました(笑)
いい仕事できましたぜい( 〃▽〃)v
筋トレバナーは反応が大きかったこの写真に(≧▽≦)
ピンクのボタンで女子っぽくしてみたよ(≧▽≦)
↓↓↓

デッドリフトの日。
ラック埋まってたのでスミスで。
先週、ハーフは109kg挙がったがなwwwってなったので、
今日はもう109kgからスタートで(笑)
ハーフですからね、ハーフ!!
あっさり挙がってしまったので、もう5kg足しときました☆ミ(ゞω・)
スミス、ハーフ(下から3段目にストッパー)って条件下では、
114kgが5rep2set挙がるYO・:*+.\(( °ω° ))/.:+
でも、いざストッパーを一段下げると挙がりません。
109kgも挙がらず、結局99kgにして5repです。
ストッパーなしだと、5repは無理かなぁー。
うん、やっぱり床引きだと100kgが1RMな気がします。
デッドリフトの1RMはリスクが大きいので1人では止めておきます。
ベンチプレスみたいにセーフティーに落とせばいいやってもんでもなく
挑戦する時点でリスクありなので(^_^;
ああ、ほんとにグリップがボロボロになってきましたよ、、、。
マジで皮のやつ買わないと、、、つい後回しにしちゃってますが。

朝ランにプラスして、背中のだるさMAXで本日お仕事頑張りました(笑)
いい仕事できましたぜい( 〃▽〃)v
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