夜、ボーっと雨の中走る。至福(笑)

今朝はゆっくり寝たので、
今日のメニューのランは夜に回しました。
息子が習い事行ってる時間にあわせて。


が、

結構な雨雲レーダーが（＝＝）

明日に回すか迷ったんですが、
まあウインドブレーカー羽織れば走れなくもないか、と
長袖＆長パンにウインドブレーカーでのんびり走りに出ました。


でも、ウインドブレーカーって走りにくいですね（＾＾；
特に今腕を大きく後ろに動かしたいと思っているので、
伸縮性のない生地はとてもストレス（＾＾；；；

結局2kmほどで脱いで腰に巻いて。邪魔すぎるｗ


まあでも、ゾーン２の楽なジョギングだったのでさほど気にならず。
胸が張れてるか、アーチが作れてるか、軸下に下ろせてるか、の3点をたまに意識して
速くならないようにたまにガーミン見つつも、気持ちよく走りました。






正直言うと、アーチは全く作れていなかった自覚がありますがｗ

アーチを作ると、自然とペースが上がってしまうので、
ジョギングの時はもうちょっとリラックスさせているかなあ。
ほんとは同じフォームがいいのでしょうけど、
同じフォームでゆっくり走ることができないのだな・・・。


雨の音のような自然音を聞きながら、
何か単純なことに集中してやると、なんだか充電されていくような感覚がありますね～。


自然音っていいんですってね！DaiGoも言ってた（またかｗ


たまにはこうして雨の中ボーっと走るのも
癒されるなあ(*^-^*)


身体が冷えたので、のんびり入浴剤入りお風呂に入って
さらに癒されることにします。
今日はマスターズはサボり（＾＾；
プール行く気にならないほど土砂降りになってきたから（＾＾；


今日は気持ちよく寝られそうだなぁ(o^^o)
夜軽く疲労して、お風呂で緩めて、そのまま寝る。
最高やなwwwwww

朝練派から転向したいくらいの気持ちよさでした(笑)




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夜トレ派の良さは、トレーニング後に眠かったら寝ていい、ってことよねwww
うまく取り入れて至福の日にしちゃお(笑)

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