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SST(long)をできる日は来るのかwww
2018-12-08 (Sat)
今朝のバイク。
週末はロングメニューを強いられるZwiftのGRANFONDプランですが、
今週はSST(long)でしたwww
そんなん、SST(med)もできたことないのにできるんかいwww
Zwiftの代表的なメニュー、SST。
ゾーン4とゾーン3を5分ずつ繰り返します。

shortは4回繰り返し、
mediumは3回繰り返しを2セット、
longは3回繰り返しを2セットのあと4回繰り返し。
GRANFOND内のSST(long)は、
30分、30分、40分、の間に長めのレストがあって、
2時間25分のメニューとなっておりまーす(笑)
尻と腰がもたんわい(笑)
2セットでギブ(笑)

ギブはしたけど、SST(med)分はクリアしたぜwww
まあ、SST(med)と比べてレストがだいぶ長いから難易度は下がってますが。
うーん、SST(long)ができる日はくるのだろうかwww
そして、GRANFONDやっと半分なんだけど、
最後何時間ローラーやらされるんやろwww
|´-`)チラッ
来週は楽そう。2時間半あるけど(笑)

再来週は、最初の部分キツそうやなwwwwww
そしてほぼ3時間www

最後は内容は緩いけと3時間15分(笑)

さすがにこれをやる時は補給食とかも用意やな(笑)
うーん、どう考えても今日が一番キツいメニューやったな(笑)
また挑戦しよ( ⓛ ω ⓛ *)
次は3セット目に入れるように背中押しのクリックお願いしまーす(笑)
↓↓↓
週末はロングメニューを強いられるZwiftのGRANFONDプランですが、
今週はSST(long)でしたwww
そんなん、SST(med)もできたことないのにできるんかいwww
Zwiftの代表的なメニュー、SST。
ゾーン4とゾーン3を5分ずつ繰り返します。

shortは4回繰り返し、
mediumは3回繰り返しを2セット、
longは3回繰り返しを2セットのあと4回繰り返し。
GRANFOND内のSST(long)は、
30分、30分、40分、の間に長めのレストがあって、
2時間25分のメニューとなっておりまーす(笑)
尻と腰がもたんわい(笑)
2セットでギブ(笑)

ギブはしたけど、SST(med)分はクリアしたぜwww
まあ、SST(med)と比べてレストがだいぶ長いから難易度は下がってますが。
うーん、SST(long)ができる日はくるのだろうかwww
そして、GRANFONDやっと半分なんだけど、
最後何時間ローラーやらされるんやろwww
|´-`)チラッ
来週は楽そう。2時間半あるけど(笑)

再来週は、最初の部分キツそうやなwwwwww
そしてほぼ3時間www

最後は内容は緩いけと3時間15分(笑)

さすがにこれをやる時は補給食とかも用意やな(笑)
うーん、どう考えても今日が一番キツいメニューやったな(笑)
また挑戦しよ( ⓛ ω ⓛ *)
次は3セット目に入れるように背中押しのクリックお願いしまーす(笑)
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