SST(long)をできる日は来るのかwww

今朝のバイク。
週末はロングメニューを強いられるZwiftのGRANFONDプランですが、

今週はSST(long)でしたwww

そんなん、SST(med)もできたことないのにできるんかいwww


Zwiftの代表的なメニュー、SST。
ゾーン4とゾーン3を5分ずつ繰り返します。



shortは4回繰り返し、
mediumは3回繰り返しを2セット、
longは3回繰り返しを2セットのあと4回繰り返し。

GRANFOND内のSST(long)は、
30分、30分、40分、の間に長めのレストがあって、
2時間25分のメニューとなっておりまーす(笑)


尻と腰がもたんわい(笑)

2セットでギブ(笑)




ギブはしたけど、SST(med)分はクリアしたぜwww

まあ、SST(med)と比べてレストがだいぶ長いから難易度は下がってますが。



うーん、SST(long)ができる日はくるのだろうかwww

そして、GRANFONDやっと半分なんだけど、
最後何時間ローラーやらされるんやろwww


|´-`)ﾁﾗｯ


来週は楽そう。2時間半あるけど(笑)



再来週は、最初の部分キツそうやなwwwwww
そしてほぼ3時間www




最後は内容は緩いけと3時間15分(笑)




さすがにこれをやる時は補給食とかも用意やな(笑)

うーん、どう考えても今日が一番キツいメニューやったな(笑)
また挑戦しよ( ⓛ ω ⓛ *)



次は3セット目に入れるように背中押しのクリックお願いしまーす(笑)
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