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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

SST(short)はいつでもできる

昨日の練習。
雨だったのでランの予定をバイクに変更。
zwift GRANFOND 5週目


あっ、サンタが飛んどる(笑)




テンポとLTを繰り返して40分のメニュー。
SST(short)の内容に近い。



50分で60TSSなのでそこそこの内容。
心拍はさほど上がらないけど、ジワジワ削られていく感がキツいww

最初は上がらなかったものの、2本目からはオーバーしたし、
最後まで特に危なげなく。


ふむ、バイク連日だし昼にスクワットやってるのにな。
SST(short)はもういつでもできちゃうくらいにはなったってことか。


いや、まあ、毎日やれってなると絶対嫌なんだけどw
そしてmediumになるとかなり嫌なんだけどw


たいした練習できてませんが、
ちゃんと向上しているのだな、と思ったのでした(^^)



朝練だと多分2本目くらいで意気消沈してると思うので、
気温が低い時期は夜練転換は正解かな。



さあ、今日もお仕事頑張ります~。
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* Category : バイク

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