SST(short)はいつでもできる

昨日の練習。
雨だったのでランの予定をバイクに変更。
zwift GRANFOND 5週目


あっ、サンタが飛んどる（笑）




テンポとLTを繰り返して40分のメニュー。
SST(short)の内容に近い。



50分で60TSSなのでそこそこの内容。
心拍はさほど上がらないけど、ジワジワ削られていく感がキツいww

最初は上がらなかったものの、2本目からはオーバーしたし、
最後まで特に危なげなく。


ふむ、バイク連日だし昼にスクワットやってるのにな。
SST(short)はもういつでもできちゃうくらいにはなったってことか。


いや、まあ、毎日やれってなると絶対嫌なんだけどw
そしてmediumになるとかなり嫌なんだけどw


たいした練習できてませんが、
ちゃんと向上しているのだな、と思ったのでした(^^)



朝練だと多分2本目くらいで意気消沈してると思うので、
気温が低い時期は夜練転換は正解かな。



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