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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

流石に飽きるローラー2時間半w

お昼食べてからローラー。

今日のメニューも長いでえw

Zwift GRANFOND 5週目3日目、
2時間35分。



ビルドアップとスプリントを6セット、
SST4分レスト3分を8セット、
ビルドアップとスプリントを6セット、
の3部構成。


強いのはないけど、
とにかく長い(笑)

7分8セットは気が遠くなるー(笑)

4分集中したら3分のレストで本読む、ってやり方で
だいぶ脳を騙して続けましたけど(笑)


途中2回降りてストレッチ、
1回水なくなって補充に。



2時間半くらいで「なげえw」ってなってたら本番の7時間はどう思うのかと(笑)

まあ、五島のバイクコースは結構足止められますけどね(^^)


ロング始めた年は、年末でもガンガン100km乗ってましたが、
今や100kmとか年何回乗りますっけ?って感じに(笑)


ええねん、
乗りながら本読んだり、なんなら仕事もできるローラーだから、
この生活の中でも続けられてるのだ。
子供が友達連れてきてたら、留守にはできないしね。


明日も同じくらい乗らないといけないんだけど、
午前中は審判業務に行くんで、帰ってきたらまた乗ります~。


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* Category : バイク

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