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流石に飽きるローラー2時間半w
2018-12-15 (Sat)
お昼食べてからローラー。
今日のメニューも長いでえw
Zwift GRANFOND 5週目3日目、
2時間35分。

ビルドアップとスプリントを6セット、
SST4分レスト3分を8セット、
ビルドアップとスプリントを6セット、
の3部構成。
強いのはないけど、
とにかく長い(笑)
7分8セットは気が遠くなるー(笑)
4分集中したら3分のレストで本読む、ってやり方で
だいぶ脳を騙して続けましたけど(笑)
途中2回降りてストレッチ、
1回水なくなって補充に。

2時間半くらいで「なげえw」ってなってたら本番の7時間はどう思うのかと(笑)
まあ、五島のバイクコースは結構足止められますけどね(^^)
ロング始めた年は、年末でもガンガン100km乗ってましたが、
今や100kmとか年何回乗りますっけ?って感じに(笑)
ええねん、
乗りながら本読んだり、なんなら仕事もできるローラーだから、
この生活の中でも続けられてるのだ。
子供が友達連れてきてたら、留守にはできないしね。
明日も同じくらい乗らないといけないんだけど、
午前中は審判業務に行くんで、帰ってきたらまた乗ります~。

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今日のメニューも長いでえw
Zwift GRANFOND 5週目3日目、
2時間35分。

ビルドアップとスプリントを6セット、
SST4分レスト3分を8セット、
ビルドアップとスプリントを6セット、
の3部構成。
強いのはないけど、
とにかく長い(笑)
7分8セットは気が遠くなるー(笑)
4分集中したら3分のレストで本読む、ってやり方で
だいぶ脳を騙して続けましたけど(笑)
途中2回降りてストレッチ、
1回水なくなって補充に。

2時間半くらいで「なげえw」ってなってたら本番の7時間はどう思うのかと(笑)
まあ、五島のバイクコースは結構足止められますけどね(^^)
ロング始めた年は、年末でもガンガン100km乗ってましたが、
今や100kmとか年何回乗りますっけ?って感じに(笑)
ええねん、
乗りながら本読んだり、なんなら仕事もできるローラーだから、
この生活の中でも続けられてるのだ。
子供が友達連れてきてたら、留守にはできないしね。
明日も同じくらい乗らないといけないんだけど、
午前中は審判業務に行くんで、帰ってきたらまた乗ります~。

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