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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ベストな年のトレーニングが到底真似できない量だった

来年の五島は、今年のリベンジをしたい。
時間が限られてはいるけど、
2017年の記録に迫り、願わくば超したい。


と思って、2017年のトレーニング記録を見てみた。



びっくりするくらいやってた( ̄▽ ̄;)




平均12時間くらいだけど、15時間を越す週もある。
時間より、とにかくTSSが常に計画値をオーバーし、
CTLがずっと上振れ。
ピークは計画では94なのに108まで上げてる。




レース前もうまくテーピングが成功し、
90くらいでレース当日を迎えている。


めちゃくちゃ練習してたやん、、、。
そりゃ、結果出るわ。




一方、大失敗した今年。



4月くらいまでは計画値ペースだけど、
そこから練習もままならない状況になって
下回るように。


大事なテーピングの時期はもうボロボロ。
睡眠もまともに取れず、それをカバーするために
練習なんてほぼしなかったから、

レース当日のCTLは計画値89に対し71でした。




起こるべくして起こった体調トラブル、
するべくしてした失敗レースだったんだね~。

辛くてちゃんと振り返らなかったし、
記憶から消してたわ(笑)

2ヶ月ほどストレスが凄かったもんな。






さて。
来年のトレーニングはどうなるのか、どうするのか。

基本的には2017年を意識してやりたい。

でも同じ時間は到底とれないので、
強度を上げてTSSを積み上げるしかないね。

それより、技術と、それを可能にする柔軟性や可動域をまず優先して整える。



忙しさに甘えないで、しっかり前を向いて、
毎日積み上げていこう。


このゴールを夢みて!
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