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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

スッカスカのマスターズ泳ぎ動画w

今日の通勤はあまり本を読む気にならなかったので、
電車の中でスイム動画を見てました。
10月のマスターズ大会の動画、ハルさんに頂いたやつです。



まーあ、粗まみれですな~(´×ω×`)

左のリカバリーが全然上がってない、
から右のグライド短い、
左の入水が内に入りまくっている、
頭が上がってる、
左右ともキャッチ早い(我慢できてない)
右の入水荒い
右のフィニッシュ荒い
左のプルプッシュがスカスカ、、、


これでも1500m25分ですから、
25分ってのは決して泳ぎが上手な人のタイムではないんですよ!!!(笑)

でも、ロングトライアスロンだと、
このタイムで泳げたら「安全ゾーン」で泳げますから。

トライアスロンやってる人で、スイムの練習を軽視するのはほんともったいない!!です!!

シーズンオフもスイムに時間を割くべき理由 | オカンアスリートの研究室

前回に続きスイム&シーズンオフがテーマです。




さあ、何から修正すべしかなあ(^_^;


すぐ出来るのは左のリカバリー改善。
低い、外から回してる。



アップの時に左呼吸で腕見ながら泳ぐと
結構すぐ改善される。
続けないとすぐ戻るので、毎回やること。

一番効果的なのはグライドの我慢だよなぁ。





キャッチアップのドリルをアップに入れるかあ。


今日のマスターズはちょっと早めに行って
自主アップしっかりしようっと。


行けますように(-人-)



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