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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

なんて気持ちいい初日の出ラン!

新年明けましておめでとう御座います。

今年もどうぞ宜しくお願い致します(o^^o)



新年の恒例行事、
初日の出ランに大阪城に行ってきました。



過去最高の初日の出だったかも!!



雲もかからず、綺麗に見えました。
心が洗われる気持ちでした(o^^o)




例年と違いマラソンをやっていないので
ここまでたいして走っておらず
長距離走れるかいな?と思いましたが、

のーんびりならなんら問題なく(笑)

日の出前に23km、日の出後に3.5km走って
元旦から26.5kmテロテロ走ってきました。




気持ちよかったあああああ(*´˘`*)

走るのって気持ちいいねぇ。


ほんとゆるジョグ。
たまにGARMIN見たら心拍ゾーンが1に落ちてた(笑)
結局それくらいの強度が気持ちいいってことなんだな。




なかなかこんな低負荷長時間の練習はできないけど、
純粋に気持ちいいと感じたくなったら
こんな時間の使い方も贅沢でいいね。


3時間のジョグのお供はこれのkindle読み上げ。


図で度々読み上げが止まるんで、スマホ手に持って走ったわ!(笑)

めっちゃ発見多い本でした。
またレビュー書きます。
仕事始め前に相応しい本だったわ~。



今年は、ターゲット絞って、深める動きをしたいなと。
仕事でも趣味でも。
価値あることに時間を使えるよう、
まずは課題設定に頭を使います。


いい年の初めとなりそうです(o^^o)


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* Category : ラン

* Comment : (2)

あけましておめでとうございます * by tsubo
あけましておめでとうございます、そしてお久しぶりです。ロードバイクの方で少し繋がっていたことあるtsuboです!覚えていらっしゃるでしょうか? ビワサイ(Biwako cycling)のtsuboと言ったら思い出してもらえるかな?
実は2018は病気して(しかもお尻の)全く自転車に乗れない、仕事もなんとかギリこなすという後厄でしたが厄がまとめてきたような年になってしまってました↓
なんとか病気の方は完治しましたがやっぱりちょっと自転車ガッツリ乗るのは怖い…って事で!2019はランニングはじめます!!!
自転車乗りは機材からってのが染みついていますのでランニング始めるならまずシューズでしょっ!と、るみさんのことを思い出してONのクラウドX購入しました!
自転車乗っている頃に何度かランしてみましたが心肺とランに必要な筋力が乖離していてすぐに膝壊しそうに感じて敬遠していましたが、すっかり心肺も劣化しましたので改めてちゃんと用意してランニングはじめようと思った次第です^_^
っで!そのオンクラウドXですが心地よく跳ねるし前に進むしホント走るのが楽しくなりますね!いままで走っていたスニーカーと別物というのがよくわかります(多分どのランニングシューズ履いても同じ感想なくらい初心者丸出しコメですけど)
ランニングに関しては超初心者ですのでこれから色々調べさせてもらって(もちろんるみさんブログも参考にさせてもらいますね)ザックリとした目標としてハーフマラソン完走とかしてみたいですね!
ちなみに心拍トレーニングも自転車同様したいのでGarminのランニングウォッチ forathlete230Jも買っちゃいました(^^;)
これから続くかどうかもわからないのですがわからないことや相談事がないことがあった時は勝手に投げつけますので気が向いたら相手してやってください。ではまた〜

Re: あけましておめでとうございます * by るみ
tsuboさん

あけましておめでとうございます!
あららららら、それは大変でしたね・・・。
でも完治されてよかった(^^)

ランニングするんですね~。既に私より速いんでしょうねー(笑)
短距離を速くハアハア走るのが好きか、
長距離をペース配分考えて走るのが好きか、
適正とか好き嫌いが見えてくるともっと面白くなってきますよ(^m^)

はーい、お気軽に~(^0^)
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コメント









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あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます、そしてお久しぶりです。ロードバイクの方で少し繋がっていたことあるtsuboです!覚えていらっしゃるでしょうか? ビワサイ(Biwako cycling)のtsuboと言ったら思い出してもらえるかな?
実は2018は病気して(しかもお尻の)全く自転車に乗れない、仕事もなんとかギリこなすという後厄でしたが厄がまとめてきたような年になってしまってました↓
なんとか病気の方は完治しましたがやっぱりちょっと自転車ガッツリ乗るのは怖い…って事で!2019はランニングはじめます!!!
自転車乗りは機材からってのが染みついていますのでランニング始めるならまずシューズでしょっ!と、るみさんのことを思い出してONのクラウドX購入しました!
自転車乗っている頃に何度かランしてみましたが心肺とランに必要な筋力が乖離していてすぐに膝壊しそうに感じて敬遠していましたが、すっかり心肺も劣化しましたので改めてちゃんと用意してランニングはじめようと思った次第です^_^
っで!そのオンクラウドXですが心地よく跳ねるし前に進むしホント走るのが楽しくなりますね!いままで走っていたスニーカーと別物というのがよくわかります(多分どのランニングシューズ履いても同じ感想なくらい初心者丸出しコメですけど)
ランニングに関しては超初心者ですのでこれから色々調べさせてもらって(もちろんるみさんブログも参考にさせてもらいますね)ザックリとした目標としてハーフマラソン完走とかしてみたいですね!
ちなみに心拍トレーニングも自転車同様したいのでGarminのランニングウォッチ forathlete230Jも買っちゃいました(^^;)
これから続くかどうかもわからないのですがわからないことや相談事がないことがあった時は勝手に投げつけますので気が向いたら相手してやってください。ではまた〜
2019-01-01 * tsubo [ 編集 ]

Re: あけましておめでとうございます
tsuboさん

あけましておめでとうございます!
あららららら、それは大変でしたね・・・。
でも完治されてよかった(^^)

ランニングするんですね~。既に私より速いんでしょうねー(笑)
短距離を速くハアハア走るのが好きか、
長距離をペース配分考えて走るのが好きか、
適正とか好き嫌いが見えてくるともっと面白くなってきますよ(^m^)

はーい、お気軽に~(^0^)
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2019-01-02 * るみ [ 編集 ]