混んだプールでの練習は短いダッシュ！

仕事帰りに40分だけ猛ダッシュで泳いできたw


どうせ混んでるのは分かってるんで
(キッズスイミング時間で1レーンしかあいてない)
短時間集中。


アップでひたすらドリルやって、
ドルフィンキック500mやって、

他の人の泳ぎの合間を縫ってバタフライ25m4本やって、

他の人の泳ぎの合間を縫ってベリーハード50m4本やって、

他の人の泳ぎの合間を縫ってノーブレ25m4-5本やって、

終わり！(笑)


1本もフォームとかレースペースとかやってへん(笑)





まあ、混んでるプールでやるとなると、こうなるわなー。
どうせ決まったサークルでなんて泳げないし、
100m続けて泳ぐことも難しいから、
開き直って「今日は耐乳酸！(オールアウト4本)」とか、
「今日はスプリント！(12.5mダッシュ)」
とか、
短いので組み立てるといいよねー(^O^)


まあ、混んだプールでオールアウトレベルのハードやると、
迷惑かもしれんけど、、、(水飛沫激しいから、、)


安全には気をつけてますが、
たまに逆走してくるシニアもいるので、
どんなにハードでも前は見てます。
どうせ本番の海は多少前見て泳ぐし、
真下見て泳いでばっかりじゃない方がいいかもね。


40分でも毎日泳げたらいいんだけどなー、、、。
平日3回目標だな。




このタイミングならバタフライいける！とか、
今ならダッシュしてもギリ追いつかない！って
間合いをはかるのが上手になってきました(笑)

でもたまには空いてるプールで泳ぎたーい(´ε｀；)
周りプールだらけなのにプール難民な私に
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