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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

朝練なしでは700TSSが限界か?

今日は3種目で約200TSSやって、




今週は690TSS、78CTLで終わりました。
まあ予定通り。



でも、今の生活だと、ここが限界だなぁ~って気がする(´・ω・`)

今後組まれてる750とか800とか、
どう組めばこなせる??


朝バイクかラン、夕方スイム、の毎日ニ部練できてた年は、
平日4日で350、土日で400で750がそう難しくはなかった。
ニ部練せず平日90とか100って、かなりきつい、、。



方法は2つ。

5時半起床の朝練を復活させて、毎朝バイクで強め短めのを入れる。
夜はランかスイムどっちか。
これなら平日100できる。

問題は、睡眠時間7時間をキープするのが難しい。
6時間半は取れるだろうけど、、、。
あと、朝からキツいのやって体力持つかなってこと。



もうひとつは、夜練のまま、平日400をクリアするよう組み立てる。
強度を上げるか、少し時間を伸ばすか。

その両方でまあクリアできそうかな。
ちょっとバイクの時間が短いかなと思ってたしね。
ドリルとメインで組み立てて90分90TSSくらいのトレーニングにしてみよう。



このゲームを楽しんでれば、
ちゃんと体力が向上するというやり方(笑)

なかなか、仕事で疲れて帰ってきて
意志力ではトレーニングできないもので、
今年は体力上げゲームを楽しむのじゃ(笑)



来週も主人公:自分、のRPGを楽しみます(o^^o)
まずは薬草飲んで宿屋に泊まって回復じゃー!(笑)
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