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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

タバタとスカーリングで腕パンッパン!

去年の年末にふるさと納税で魚の干物セット的なものが届いたのね。



サバとかアジとか、すっごくおいしいんだけど
うちの息子、ちょっと骨があるだけでもダメなのね(笑)

まあ、私もちっちゃい頃骨ある魚ダメだったし、
しょうがないかなーと思いつつ、

まだ大量に冷凍庫にあるのよwww

どないしよっかなーと、クックパッドとにらめっこして考えて、
焼いてほぐして混ぜご飯にしました(o^^o)




明日ゴミの日だからちょうどいいし。


で、この身を解して小骨を取る作業がさ、
なんともマインドフルなんですよ(笑)
お箸じゃなく素手でやって指先の感覚が得られたからか、
ただただ鯵の身を解し小骨を取るという作業に打ち込みましたからね(笑)

最近ちょこちょこ瞑想を取り入れてるせいか、
マインドフルな時間が増えてきたように思います。
練習も、本読んだり聞いたりしてる時もあるけど、
ただ膝の動きだけにマインドフルな日とか、
肩甲骨の動きにマインドフルな日とか。


短時間しか練習しないんだから、そろそろ練習に集中するようにしないとな。




夕方、スーパーに行くついでにプールへ。

アップからなんじゃこりゃってくらい身体が重い(´・ω・`)

まだ風邪の影響かなぁ、と思ったんだけど、

よう考えたら昨日200TSSやってるのね。
200TSSって、私にとってはしっかり翌日に残る量なので、
ほんとなら今日は休まないと行けない日でした。


そっか、土日の調整でミスったわ。

土曜150、日曜150の計画だったのが、
土曜を110で止めちゃったから日曜に200やって帳尻を合わせた。

ら、翌日の疲労が予定以上になった、というわけ。
なーるほーどねー。
ちゃんと計算されてるんだわ。
勝手に調整するなら休みも調整しないとだ。



と、普通に100mのインターバルやってもタイムも出ないと思ったので、
ドリルとダッシュ系だけにしました。


スカーリング、ちょっと縮まってきたぞ(笑)
40秒にはなってきた(笑)
しかし顔を上げてる方が速いのは何でじゃ??

ひー、腕パンパンやぁ~(´ε`;)
次35秒目指してコツコツやってみます。


メインはタバタ。
25m20秒、レスト10秒で8本。


5本から腕が上がらん上がらんwww


これはキツいwwwwww


さすがにこれだけで帰るのはまずいと思って
みっちり500ほどフォーミングして帰りました。


恐ろしく腕がパンッパンである(笑)


週に一度はやろ、タバタ。゚(^ω^;)゚。


買い物する元気も無くなったので、
晩はうどんで済ませました、うとんで(笑)


風邪も残ってるので今日はこれで終わり。
明日また頑張ります(^^)


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