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HIITって凄いよねwww
2019-01-15 (Tue)
今朝ね、電車の中で意識が20回くらい飛んだんですよwww
立ったままwww
やばかったなー、1秒遅れたら倒れてた、ってのが何回かありました(笑)
でも、昨日は7時間半寝てるし、
もちろんスッキリ起きれてる。
睡眠の質も悪くなかった。

風邪薬を飲んだ訳でもない。
眠くなる要素がない、、、、。
と、思ったら、ありました。
朝からHIITやったんです。タバタ4分。
ダイエットが進んでないんで土曜から始めたんですけど(笑)
HIITのせいとしか考えられないな~。
同一条件で試したわけじゃないけど、
ジョグ40分とかより残る気がします。
筋肉痛もしっかり出るしね。
疲労する、ってことはその分効果もあるのだろうと信じて、
朝の4分間続けてみまーす。
やってるのはこれのメニュー。
たった4分で汗じとーーーっと(笑)
そういや、タバタで動画検索したら、
ランナーyoutuberのクロロさんが練習後にこういうメニューやってました。
きつそー(笑)
汗すげー(笑)
クロロさんの動画好きです(ノ´▽`)ノ♪
レースの動画とかめっちゃおもろい!!
キロ3分20秒の世界を疑似体験(笑)
さ、はしってきまーす!
追い込んでこーい!ってポチっと応援お願いします*\(^o^)/*
↓↓↓

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でも、昨日は7時間半寝てるし、
もちろんスッキリ起きれてる。
睡眠の質も悪くなかった。

風邪薬を飲んだ訳でもない。
眠くなる要素がない、、、、。
と、思ったら、ありました。
朝からHIITやったんです。タバタ4分。
ダイエットが進んでないんで土曜から始めたんですけど(笑)
HIITのせいとしか考えられないな~。
同一条件で試したわけじゃないけど、
ジョグ40分とかより残る気がします。
筋肉痛もしっかり出るしね。
疲労する、ってことはその分効果もあるのだろうと信じて、
朝の4分間続けてみまーす。
やってるのはこれのメニュー。
たった4分で汗じとーーーっと(笑)
そういや、タバタで動画検索したら、
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きつそー(笑)
汗すげー(笑)
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