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実践対応?泳ぎの途中でペースを変える練習
2019-01-18 (Fri)
たまにはみっちり泳ぎたいなぁと思って、
空いているであろう遅い時間に泳ぎに行きました。
そんなの金曜日ぐらいしかできないもんな(´ε`;)
TrainingPeaksで買ったアイアンマンプランに沿って持久系メニューです。
アップ400
プル300
ドリル400
メイン
スイム250*4
プール150*4
ダウン300
total 3000
なかなか面白い設定でした。
250mのうち、100をゾーン2で、100をゾーン4で、最後また50をゾーン2で。
1本ずつディセンディングってのはあるけど、
泳いだままこうしてペースを変えるというのはやったことがない。
でも、考えてみれば本番ではそういうことは多々あって、
バトルから抜けたい時はペースを上げるし、
後ろにつけそうな美味しい人がいたら、後ろに付くためにペースをあげるし、
後ろに着いたら、そのペースに合わせるために落とす。
無論、本番の海だから途中で止まってインターバルを取ることもない。
そう考えたら、泳ぎながらペースをコントロールできるようになるというのは
本番対応として必要な練習なのかなと思った。
バイクやランでは結構やるけど、スイムではやらないもんねー。
こういう自分ではやらないなーっていう練習が盛り込まれているのも、
プロが作ったメニューの面白い所ですね(≧▽≦)
さあ、明日はどんな練習するべなーщ(・д・´щ)コイヤ
あんまり時間は取れませんが、日々楽しく練習しております(^^)
引き続き、応援よろしくお願いします!
↓↓↓
空いているであろう遅い時間に泳ぎに行きました。
そんなの金曜日ぐらいしかできないもんな(´ε`;)
TrainingPeaksで買ったアイアンマンプランに沿って持久系メニューです。
アップ400
プル300
ドリル400
メイン
スイム250*4
プール150*4
ダウン300
total 3000
なかなか面白い設定でした。
250mのうち、100をゾーン2で、100をゾーン4で、最後また50をゾーン2で。
1本ずつディセンディングってのはあるけど、
泳いだままこうしてペースを変えるというのはやったことがない。
でも、考えてみれば本番ではそういうことは多々あって、
バトルから抜けたい時はペースを上げるし、
後ろにつけそうな美味しい人がいたら、後ろに付くためにペースをあげるし、
後ろに着いたら、そのペースに合わせるために落とす。
無論、本番の海だから途中で止まってインターバルを取ることもない。
そう考えたら、泳ぎながらペースをコントロールできるようになるというのは
本番対応として必要な練習なのかなと思った。
バイクやランでは結構やるけど、スイムではやらないもんねー。
こういう自分ではやらないなーっていう練習が盛り込まれているのも、
プロが作ったメニューの面白い所ですね(≧▽≦)
さあ、明日はどんな練習するべなーщ(・д・´щ)コイヤ
あんまり時間は取れませんが、日々楽しく練習しております(^^)
引き続き、応援よろしくお願いします!
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