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HIITが効果的にできているかの目安
2019-02-02 (Sat)
毎朝日課としてHIITをやっているのだけど、
どうも最近しんどく無くなってきてしまった。
決して手を抜いていることはなくて、
それぞれを全力でやっている。
でも、以前ほど顔をしかめることがなくなったし、呼吸も苦しくない。
おそらく動きに慣れてしまったんだろうな。
あ、動きの慣れに関係ない種目は変わらずしんどいです(笑)
プッシュアップとかね。
じゃあ、メニューを変えてみるか、と「タバタ」でyoutubeを検索。
動きの解説後に4分間実際にやっている動画を選んで、
一緒にやってみた。
バーピー
マウンテンクライマー
スケートの動きで横にスライドするやつ
寝て腿上げ
を2セット。
動きは単純だけど、終わったあと、
動画のお兄ちゃんたちと一緒に、こんなんなった(笑)

これはきつい(笑)いいぞ(笑)
どうやらタバタ系の動画ばっかり上げてるYouTuberらしい。
さっそくチャンネル登録して、ほかの動画も試す。
腹筋スペシャルをやってみる。
またもや、動画のお兄ちゃんたちと一緒に、
こうなったwww

なるほど、そうか。
4分間終わったあとにこうならなければタバタではないのだ(笑)
最初のうちはなってたけど、だんだん慣れてならなくなっていたな。
よし、これからは毎日やるのを変えよう。
このお兄ちゃんたちと一緒に倒れ込むのを目標に(笑)
問題は出勤前に滴るほどの汗をかいてしまうことだな(笑)
タバタ動画、お気に入りにいれとこ~(ノ´▽`)ノ♪
毎朝暖房いらずです(笑)
頑張れ~ってポチッと応援宜しくお願いします(^▽^)o
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決して手を抜いていることはなくて、
それぞれを全力でやっている。
でも、以前ほど顔をしかめることがなくなったし、呼吸も苦しくない。
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あ、動きの慣れに関係ない種目は変わらずしんどいです(笑)
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寝て腿上げ
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どうやらタバタ系の動画ばっかり上げてるYouTuberらしい。
さっそくチャンネル登録して、ほかの動画も試す。
腹筋スペシャルをやってみる。
またもや、動画のお兄ちゃんたちと一緒に、
こうなったwww

なるほど、そうか。
4分間終わったあとにこうならなければタバタではないのだ(笑)
最初のうちはなってたけど、だんだん慣れてならなくなっていたな。
よし、これからは毎日やるのを変えよう。
このお兄ちゃんたちと一緒に倒れ込むのを目標に(笑)
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