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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

強めの練習でも上がらなくなってきた

今日はスイムとバイク。


スイムは時間がなかったので1600mだけでした。
ストロークカウントのフォーミングのみ。

まだ疲労状態にありペースは上がらずでしたが、
同じペースでも明らかに以前より心拍が上がらないことに気づきました。
ストロークは2~4かき(左右)で減っているだけですが、
1ストローク中に休めているってことなんでしょうね。


うーん、省エネw


一瞬だけ力を入れるだけ(入水とプッシュ、キックは蹴りこみ)で、
あと休んでるようなもんだからなぁ。


とは言えこんな練習ばっかりやってちゃだめなんで、
明日は追い込みます。
(追い込むメニューです、って予告されたw)




バイクは、30秒を35本、ってメニューでした(笑)



30秒で30秒休めるので心拍はさほど上がらず、
ジワジワ脚だけだがキツくなっていくやーつ。





キツくないわりに、最高レベルの汗溜りができましたけど(笑)
休む時間が短くて汗ふけなかったからかな(笑)



合わせて100TSSなので、維持です、維持。。
90CTL超えて、ボチボチ上げるのが大変になってきたぞい(笑)

2種目やっても繋ぎトレーニング(笑)


明日はまたロング練習。
ランにするかバイクにするか?
気分で考えます~。



体力が上がってきて、
心拍が上がりにくくなってきたけど、
TSS積んでも体力値が上がりにくくなってきたぞ、を感じ、

この先を恐怖に感じた一日なのでした(笑)



明日も頑張ろ(ง •̀_•́)ง


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