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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

初めて起きたトレ後の身体の異変

昨日は2時間ランの後、普通に家で過ごして
ご飯食べてお風呂入って寝たんですが、

夜中1時半くらいから、異常な瘙痒感(痒み)で目が覚めました。

いや、覚めずに朦朧状態で身体を掻きむしり続けたんですけど(笑)


で、はっきりしていく頭で考えます。
あれ?これ、おかしいぞ?と(笑)

なんで突然身体がかゆいんだ???

しかも一向に治まる気配がない。


これ、起きよう。一旦起きて対策しよう。と起きて考えます。

こりゃ、乾燥だな。
部屋が乾燥してる?



いや、自分が乾燥してるのか!!



そうだ、2時間走って1kgくらい汗かいて減ってるのに、
1Lの水分は間違いなく補給してない。
いいとこ500mlだな。

それか。
じゃあ、塗るんじゃなく、飲まなきゃダメな気がするな。

と、とりあえずコップ2杯の水を飲んで、
なんとか寝ないとなとホットミルク作って飲んで、
落ち着くのを待って布団に戻りました。
30分くらいかな。


そしたらもう、痒さ一切なくなり、
布団に入って15分ほどで入眠できました。
朝まで1度も目覚めず。

結局痒くてたまらなかった腹部も背部も全くクリームも何も塗らずです。


脱水状態まで行かずとも、
喉の乾きを感じていなくても、
ちゃんとかいた汗の分給水しないとこんなことになるんだな~。

初めての経験でしたが、ビックリしました。
朝練生活では起こらなかったもんな。

皆様もお気をつけ下さい(^_^;



今日は「休みなさい」メッセージ出てますので、
オフです~。




人間の身体すげー、って思った事件でした。
ご参考までw


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