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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

仕事が忙しい週のトレーニングパターン

先週は帰りが遅い日があったり、
帰ってから仕事した日があったり、
仕事で消耗しすぎてトレーニングする気力が残ってなかったりで、


週6→週4になってしまいました(^_^;



まあそれでも11時間近くやったんだから
たいしたもんだと自分を褒めてやろう(笑)


TSSは90もショート。
2日も休んだのによく90で済んだな(笑)




それでも、前週末から2CTL増えてるんで、
良しとしよう、うんうん。

4月に100超えて、5月は維持で、6月落ちてって
レース当日90超えてればOK。



どーーーーしてもトレーニングできない週は今後も出てくるだろうから、
それはもう週末やる!と考えよう。
でも平日も動くのは動かないと調子が悪くなるので、
20分だけLTペースで走る、とか、家で筋トレだけする、とか、
HIITだけは絶対やる、とか必ず動くことにする。


逆に週末どーーーしてもトレーニングできない時もあるので、
その時くらいは平日朝練入れてもよかろう。
暖かくなってきたしね。



いろんなパターンを組み合わせて、
6月23日まで頑張るぞ!

大丈夫、できるできる!!(言い聞かせw)

仕事とトレーニングがいい相乗効果を産めるように
工夫して頑張ります(ง •̀_•́)ง


頑張れよーってパチーンと宜しくお願いします~!
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