GARMINのインターバルタイマーで温冷反復浴(笑)

月曜から忙しすぎて真っ白に燃え尽きました(ㅇㅁㅇ)


土日のみっちりトレーニングにより、
身体はもちろん「休みなさい」サインの日(笑)




しかしトレーニング以外が
まーあ忙しいこと忙しいこと_(:3 」∠)_

朝から頭回転しっぱなしで、
お昼何食べたのか忘れちゃうぐらいでした。

ほんと、何食べたっけ、、、

食堂行ったはずだけど、
仕事が気になって何食べたか覚えてない。

宜しくないですなぁ、、、(´×ω×`)



トレーニングはしないけど、ぐっすり寝ようと
普段はササッと済ませちゃうお風呂、
20分かけて温冷反復浴しました。

60秒ずつ10セットで20分。


GARMINのインターバルタイマーで(笑)


GARMIN便利～(≧∇≦)
5秒前のカウント始まったら湯船に出たり入ったり(笑)


おや？
移動してないはずが、260m動いてることになってました(笑)




あーきもちよかった(笑)


ぐっすり寝て、明日も頑張ります～(ﾉ´▽｀)ﾉ♪


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