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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

そろそろ朝練復活かな?

昨日は朝のうちにバイク1時間とラン1時間。



強度は低く、とりあえず動きました的なものでしたが(^▽^;)


それでも発見があったのは、
久しぶりに朝食を食べずにやったのでランの後半がヘロヘロになったこと(笑)

土日は3時間ぐらい続けて動くので朝ちょっと食べてからにするし
平日は夜練にしているのでガス欠を感じることはないのです。

やっぱり朝食前朝練のガス欠感はすごいなぁと再認識したのでした。



これをやっておかないと脂質代謝が進まず、
本番確実にガス欠状態から始まるランを走りきれない。

あと言っても3ヶ月半だもんなぁ。
そろそろ変換を図らないといけないかな。

睡眠時間を優先して朝練から夜練にシフトしてましたが、
そろそろ週何日かは朝練を入れていきますかね(^^)




先週は予定の6割ぐらいしかできませんでした。




難題にぶつかった時の頭の切り替えが下手くそですね(´×ω×`)
ずーっと仕事のこと考えちゃう。

考えてる時は全く苦痛じゃなくて、
好きなことやってる感覚なんですけど、
生活トータルでみると充実度は下がってるし、あんまり良くないなぁと思います。


いやあ、つくづく、子供産んで10年、
ルーチン仕事についてたのは正解だったなと思うですよ(笑)



今週は切り替えしながらしっかりトレーニングできるように頑張ってみます(ง •̀_•́)ง

ブログもその切り替えに使えばいいのだな。
短く簡潔にを心がけて!(できた試しがないけどwww)


では月曜日がんばりまーす(o^^o)
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