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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

長時間バイクで肩甲骨の間が痛くなる

昨日は午前中に仕事して
午後から練習。

逆にしたこともあるけど、頭が働くのは確実に午前中なのでこの順が正解だな。

午前中に終わらせないと練習できないという制限があって仕事が捗ります(笑)



ローラー3時間。決して楽々ではないが、
毎週なので、もう苦行ってほどではない(笑)



ただし、
途中に30分ほど上げさせられるんだけど、これは相当嫌(笑)
L4に上げられずテンポでお茶を濁すのが精一杯。




昨日は2時間超えたくらいから肩甲骨の間が痛くてだるくてたまらなかった。

DHバーのパッドが狭すぎるのだろうか?

でもなんともない週もある。
その週の平日で、どれだけ肩や背中に疲労をためてるかが影響するのか??


あ、午前中に仕事してたからってのもあるか!??


とにかく、乗る前に上半身の柔軟をしてからにすべきだな。
キャットアンドドッグだけでもやってから乗るようにしよう。



そのあとすぐいったスイムでもずーっと肩甲骨の間が痛くてだるくて(>_<;)

タイムは悪くなかったけど、ずっと苦痛だった。


でも、久しぶりに100mインターバルのラストで1'26が出せたぞ!
クイックターンが3回ともクイックに回れるだけで3秒縮まるな(笑)

トライアスロン的には何ら意味は無いけど、何かが上達するってーのはそれだけで嬉しいもんである(笑)






昨日の消費カロリー、3000kcal。



週末は好きな物食べられて幸せです(笑)



今日の分はまた。

悔しいくらいに時間の余裕がない(笑)
予定入れすぎです。
分かっちゃいるんですけど。


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