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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

超久しぶりに朝練~!気持ち良かった~!

今日は夜、友達とご飯に行くので、
朝のうちにトレーニングしておきました。


朝練いつぶり???(笑)


少なくとも今年に入って初のはず。
日記をざっと見返した限りでは、11月半ばで朝練やめてました。
4ヶ月弱。

朝の気温もかなり上がってきたし、そろそろ復活してもいいかもね!



1時間弱のバイクのインターバル練習。
FTPちょい上(190wくらい)で2分を8セット。




綺麗に上がったねー(笑)




まあでも2分だしFTP付近なのでたいして上がってません。
3分になるともっと上がるんだろけどなー(^▽^;)




うーむ、心臓の反応は夜の方がいいんでしょうが、
朝の方が浮腫んでなくて動きが軽いのと、
なんといっても胃がカラッポってのがいいですね。
呼吸がしやすいわ~。



また終わってからのシャワーの気持ちいいこと!!(笑)
冷水でOK!(笑)


うむ、そろそろ朝練に戻してトレーニングボリュームを確保しますかな(^^)

3-5月限定と思えば頑張れるでしょう!


仕事への影響を最小限にするためには
7時間は睡眠確保しないとな。
22時に寝ないといかんので、夜はのんびりしてられんぞ。
息子の尻叩いて風呂入らにゃ(笑)


様子見ながら調整します(^^)



春がきた!ので朝練復活!(笑)
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