お昼休みはエニタイムでwattbike

今日はオフなんですが、
昨日のダメージは感じないので、お昼休みに軽くエニっておきました。


筋トレ3種（BIG３）
ベンチプレス40kg-5rep-3set
スクワット 40kg-10rep-3set
デッドリフト 60kg-5rep-3set


WATTBIKE20分（Easy）
Garminにパワーを飛ばして記録してみました。

110wくらいで29kmhと換算してるな。盛りすぎだろｗ



ANT+で飛ばしてたんですが、結構切れちゃってますね。


左右バランス、50/50でした！
自宅のローラーだと45/55くらいで計測されてしまうので、
やっぱりGTフレックスのセッティングが悪いんだな・・・。傾いてるってことか（＾＾；




高度はまあ家のローラーでもなぜか計測されたりするので無視ｗ




ポジションが合わせられないので長時間は無理だな～と思いましたが、
30分程度ならできそうです。

ただ、室温が高すぎて、こんなイージーな内容でも汗ボッタボタｗｗｗ
まあ、スッキリ汗かきたい時はええかもしれんけど、
シャワー浴びて化粧直しがめんどくさいわｗｗｗ
午後来客あるときは無理やなｗ


あ、そういやWATTBIKEのグラフの表示の意味調べとこうと思って忘れてるわ！
次回行くまでに調べようっと。
あれ参考にすると凄くペダリング改善したって声を聞いたことがあるのよね～。


さ、午後もう一発ド集中して定時で帰りますっ！


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