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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ガーミンの7日間表示比較が面白い!(ハルさんのパクリw

朝起きていつものようにハルさんのブログチェックしてたら、
https://ameblo.jp/halchuma/entry-12446939171.html

毎日平均3000kcalオーバー!すっごーー!!(笑)

毎日泳いでバイクも乗ってたらそれくらいいくのね~。
通勤が自転車なのをちゃんと計測したらもっとじゃないかしらん?


自分はどうかな~と見てみたら、こんな感じ。
1日の平均消費カロリー、約2000kcal。
40代女性としては高いほうだよね~。

fc2blog_201903150653547a4.jpg

年齢体重で基礎代謝出したら1150kcal程度。
体組成計で算出されてるのが1300kcalくらいなんで(つまり筋肉量が多い)、
もうちょっと多いかもね。

ただ、水曜・土曜・日曜が2500kcalくらいで、そのほかは1700kcalくらいなんで、
日々の食事はセーブしてないとあっちゅーまに太ります(笑)



面白いのがそのほかの数字。

バイクが7日間で176km。全部ローラーなので距離は目安だけど。
週3日、25km、90km、60kmって感じです。
スピード走、ロング(LT含む)、ロング翌日の重い足で2時間、って組み立て。
強化期に入って、スピード走がLT走になっていくのと、ロングがさらに伸びますwおえっw


ハルさんも同じくらいの総距離だけど、これは日々の細切れの結果ですよね~。

あ!これは100kmTTを含むのか!(笑)
だとしたら普段はバイクは私のほうが乗ってそうw



スイムはハルさんとは比較になりませんな~(笑)
2回で4600mしか泳いでない。いつもだいたい3回で6000mってとこです。
ハルさんは4回で11600mなんで1回当たりの量から1000m近く違う。

スイムはほんと転職してガクッと練習量も練習の質も落ちてしまったので
ほんと悩みどころ・・・。



ランは3回で35km。8km、20km、7kmってとこです。
スピード走、ロングジョグ、ブリックラン。
これは今後もそう変わらないかな~。
強化期に入ったらスピード走がLT走になっていくだけのはず。

ハルさんと比べるとランは私の方が走ってるけど、
スピードも強度も全然違うからそもそも比較の意味がないねw



あ、一日の歩数はだいぶ勝ってる( ̄▽ ̄)
だいたい15000歩は歩きます。通勤、わざわざ歩くコースを取っているので。


睡眠は7時間20分。
理想は8時間だけど、まあ全然無理ですわ(^^;;;



と、自分のだけ見ても面白いけど、誰かと比較するともっと面白いな、と思ったのでした(^^)

みなさんも見て、Facebookにコメントでおしえてくださーい(^^)


と言いたいとこだけど、Facebookが世界規模のシステムトラブルとかでリンクできないのよね(--;
ツイッター経由でリンクしとこ。


では、今日もがんばりまっす!
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