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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ランの課題

ビッグデイ最後、ランも終わりましたー。



2時間行きたかったけど、タイムオーバーでした(^_^;


1時間経過くらいから胃の不快感がではじめて、
胃酸が逆流してる感じあり。

晩ご飯もほんとちょっとにしておいたのになー。


思うに、給水の仕方がまずかったかなーと。
水飲んでるだけなんで吸収が遅いのと、
バイクの後の休憩でそんなに水分とってないので
身体全体ちょっと足りてなかったのかも。

唇乾いてたし、唾液の粘性が高くなってました。


ここはほんとランの一番の不安点だなー。
給水の仕方が難しいこと。
補給はもう粉飴ジェル一択なので、何がなんでもそれを飲むだけなんだけど、
水分はまだコレっていう方法が確立できてない。

温度湿度にもよるしね。


五島のランのエイドにあるもののうち、どれを取るのか。
水、スポドリ、コーラ、お茶、あごだし。

水をかける、はもちろんね。

水で上手くいった年もあるし、水だとお腹チャポチャポした年もあった。
やっぱりボトルは持っておくべき?OS1入れておこうかな??


うーん、もうちょい迷います。
少なくとも、最高のレース運びが出来た年はOS1入れたボトル持ってたので。


ランはとにかく内臓にトラブルを起こさないこと!
が1番の課題です。
今まで、宮古島も入れて6回、内臓にトラブル無かったこと一回もないんで(笑)


さ、振り返りは明日にして、寝まーす( ̄▽ ̄)


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