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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

Speed Workout Bike MENU

負荷メニュー2本目、バイクです。

今週はこんなメニュー。
ゾーン4~5aで40秒、レスト20秒、を35本。




これもアイアンマン向けプランに登録されていて、
毎週ちょっとずつ本数が増えていきます。


ほんとは20本、15本だったんですが、
どうにも苦しくて半分ずつ割って1分ほど休みました。

脚は耐えるんですけど、やっぱり心肺が苦しい。。。(>_<;)

モウムリ!と思ったポイントの心拍見てみたら、165でした。




ランだったら、まだこれから!って数値なんだけどな~(^▽^;)


もうあかん!と思ってからもう2本、とか決めとこ(笑)



息子は明日で4年生の授業終わり!

作品を大量に持ち帰ってきました(o^^o)




ちょっと休んでラン行こかと思ってたけど、
1年分の制作物の説明受けてたら身体が冷えて冷えて(笑)

あかん、こりゃ明日にしよw
と諦めて今日のところは3種目ならずでした(笑)


明日走ります🏃



お仕事順調で気分がよろしい(o^^o)
毎日とても楽しく過ごせてます。
やっぱり、仕事が楽しい、ってのが自分のメンタル安定条件だわ~( ̄▽ ̄)


明日も楽しく頑張りまーっす(ノ´▽`)ノ♪
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