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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

糖質制限下でも負荷練習できた!

昨日はバイクのスピードスキルメニュー。
FTPで9分、7分、5分、ってメニューでした。

普段ならなんてことないけど、
糖質取ってないししんどいかな~と思ったんですが、

なんら問題なくできました( °_° )




えー、、、少なくとも昨日一日で摂った糖質って50gくらいで、前日もそんなもん。
確実に筋グリコーゲンも少ないと思うんだよなあ。

あららら、動くねー(笑)って感じでした。
先週末はまだまだダメだったのにな。

糖質制限始めてだいたい10日です。
グリコーゲンが充填されてなくても動けるようになるのか、
勝手に足りない分を作って補充してくれるのか?

後者のような気がするなあー。
だって筋肉の感覚に差がないんだもの。

ただ、心拍はちょっと高めかも?





今朝のラン。こちらはロングレースペース。

よりちょっと速かった。
6分ペースが目処なので。



こちらも確実に「慣れ」を感じましたぞ!!

前週木曜時点(糖質制限3日目くらい)では、
走り始めすぐから体の重さを感じ、
終始「いつもの20秒落ち」でしたが、
今日はもう全然20秒落ち感なし!
いつも通り動く!\(^o^)/




これは、凄いかもしれない。
もし、もしも、こんな感覚で本番のランが動けたら、
「ロングのトライアスリートは糖質制限すべきです」と言い切っちゃうかも(笑)

まあ、そう上手くは行かないんだろうけどさ(笑)

本番は補給するつもりなので(1時間に30gの粉飴)、
それで脂質代謝がどれだけ切り替わってしまうか??


こりゃ3年くらいは研究せなあかんやろなー(笑)

いやー、楽しくなってきたwww



なお、体脂肪率もちょっと落ち始めました(^^)
こっちは急激だとしんどいので、しっかり脂質を取って徐々にやっていきます。



さすがに6年目ともなるとあまり新しいことが無くなってきてたのですが、
新しい実験が始まってワクワクしますwww
楽しんで練習できそう(o^^o)

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