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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

トレミ2時間。どんどん強度が下がる

大阪は1日雨。

午前中は宮古島速報をチェックしながら
家事と仕事と昼寝。

副鼻腔炎のせいで思いきり睡眠の質が下がっていて、
ちょっと食べただけで眠くなってしまう(笑)

明日からの仕事大丈夫かしら(^▽^;)



午後は近所のエニタイムへ。

ケトルベルスイング 16kg 20*3set
バトルロープ 20カウント3set
ベンチプレス 40kg 5rep3set

だけやって、トレッドミルへ。


スマホで宮古島チェックしながら、
huluでアニメ見ながら、
レースペースで2時間。




心拍はずっと130台で、超低負荷。




強度がどんどん下がるんだけど(笑)
もうほぼ散歩になってきたぞ(笑)


来週はもうちょい上げるか、、、。
もしくは、速めに20分くらい走ってからレースペースにしよかな。


今日も補給は水と梅干し。
終わってから久しぶりに甘いもんでも食べるか!とコンビニでティラミス買って帰ったら、
半分食べてギブアップでした(笑)

砂糖受け付けなくなったかと思ったけど、
単に生クリームが苦手なんだな(笑)


結構糖質取ったから、明日は元気に動けるんじゃないかしらん?
楽しみ楽しみ(^^)



宮古島やアイアンマンの知り合いはみんなゴールしたかなぁ?
みなさんお疲れ様でした(o^^o)

今年の五島は確実にゴールは暗い時間になりそうだけど、
最後まで楽しめるように準備します。

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