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ビッグデイ終了~!持久力向上見られるも超不安
2019-04-28 (Sun)
とりあえず3種目ロング練習「ビッグデイ」終了!
今シーズン2回目。

前回が3/17だったんで1ヶ月半ぶりなんだけど、
内容的には進歩なし( ´・ω・`)
スイムはペース変わらず、
バイクはNP4wくらい上がっただけ(笑)
ただ、ランは平均ペースがキロ20秒上がりました。
ここから

こう。

ガクッと落ちもしなかったし、
まあ持久力は向上しているといっていいのではないかしら。
まあーしかし、前回と同じ弱点が残ったままです。
バイクは腰痛、ランは胃の気持ち悪さ。
ランは補給なしでも行ける気がするけど、水分の補給の仕方がやっぱり難しいわ。
水もらって、エイドの塩ひとつまみ混ぜて半分飲む、かな。
塩水が一番気持ち悪くなんない。スポドリはダメだ。まず気持ち悪くなるわ。
あー、、、、完走できるかなー、、、、(´ε`;)
とりあえず、4本ローラー4時間達成(笑)
30分で1回ずつ休憩してますけどね。
細かい分析と対策は明日~。
とりあえず、楽しくできたし、気持ちよく終われたから良しとする(笑)
お疲れ様~ってポチっとしてやってくださいませ(^▽^)
↓↓↓

にほんブログ村
なお、本日の消費カロリーは、4200kcalほどです(笑)
食えるわけねえwww
今シーズン2回目。

前回が3/17だったんで1ヶ月半ぶりなんだけど、
内容的には進歩なし( ´・ω・`)
スイムはペース変わらず、
バイクはNP4wくらい上がっただけ(笑)
ただ、ランは平均ペースがキロ20秒上がりました。
ここから

こう。

ガクッと落ちもしなかったし、
まあ持久力は向上しているといっていいのではないかしら。
まあーしかし、前回と同じ弱点が残ったままです。
バイクは腰痛、ランは胃の気持ち悪さ。
ランは補給なしでも行ける気がするけど、水分の補給の仕方がやっぱり難しいわ。
水もらって、エイドの塩ひとつまみ混ぜて半分飲む、かな。
塩水が一番気持ち悪くなんない。スポドリはダメだ。まず気持ち悪くなるわ。
あー、、、、完走できるかなー、、、、(´ε`;)
とりあえず、4本ローラー4時間達成(笑)
30分で1回ずつ休憩してますけどね。
細かい分析と対策は明日~。
とりあえず、楽しくできたし、気持ちよく終われたから良しとする(笑)
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なお、本日の消費カロリーは、4200kcalほどです(笑)
食えるわけねえwww
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