ビッグデイ終了～！持久力向上見られるも超不安

とりあえず3種目ロング練習「ビッグデイ」終了！

今シーズン2回目。




前回が3/17だったんで1ヶ月半ぶりなんだけど、
内容的には進歩なし( ´･ω･`)

スイムはペース変わらず、
バイクはNP4wくらい上がっただけ(笑)

ただ、ランは平均ペースがキロ20秒上がりました。

ここから



こう。



ガクッと落ちもしなかったし、
まあ持久力は向上しているといっていいのではないかしら。



まあーしかし、前回と同じ弱点が残ったままです。
バイクは腰痛、ランは胃の気持ち悪さ。

ランは補給なしでも行ける気がするけど、水分の補給の仕方がやっぱり難しいわ。
水もらって、エイドの塩ひとつまみ混ぜて半分飲む、かな。
塩水が一番気持ち悪くなんない。スポドリはダメだ。まず気持ち悪くなるわ。


あー、、、、完走できるかなー、、、、(´ε｀；)



とりあえず、4本ローラー4時間達成(笑)
30分で1回ずつ休憩してますけどね。


細かい分析と対策は明日～。
とりあえず、楽しくできたし、気持ちよく終われたから良しとする(笑)



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なお、本日の消費カロリーは、4200kcalほどです(笑)
食えるわけねえwww