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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

お泊まり会の裏でロング練習!210TSS

お泊まり会の朝wwwwww




ギリギリ、寝袋入ってたな(笑)

寒くなかったかしらん?


みんなで朝ごはん食べて、また遊んで、
お昼はマクドナルドに連れてって、
また遊んで、
ちょっと公園も行って、
18時に解散して帰っていきました。


風呂とお昼ご飯しか連れて行ってませんが、
楽しめたみたいでよかったです(o^^o)



その裏で、お母さんは練習三昧(笑)

自室でローラー4時間弱、
最後にラン30分。



いやー、めっちゃ良かったです。
L2の上と下のインターバルで、レースの上げ下げっぽいメニューだったんだけど、
さほど腰も痛くならずこなせたし、




なんせランが良かったわー。
4時間バイクの後ですか?ってくらい脚が軽かったー。

すっごい持久力上がってるんじゃないかしらん???


両方で210TSS積みました!




さ、最後に家族でプール行って今日の〆とします~( ̄▽ ̄)



かーちゃん、凄くね?(笑)
工夫してレース前のロング練習頑張ってます!
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