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お泊まり会の裏でロング練習!210TSS
2019-05-04 (Sat)
お泊まり会の朝wwwwww

ギリギリ、寝袋入ってたな(笑)
寒くなかったかしらん?
みんなで朝ごはん食べて、また遊んで、
お昼はマクドナルドに連れてって、
また遊んで、
ちょっと公園も行って、
18時に解散して帰っていきました。
風呂とお昼ご飯しか連れて行ってませんが、
楽しめたみたいでよかったです(o^^o)
その裏で、お母さんは練習三昧(笑)
自室でローラー4時間弱、
最後にラン30分。

いやー、めっちゃ良かったです。
L2の上と下のインターバルで、レースの上げ下げっぽいメニューだったんだけど、
さほど腰も痛くならずこなせたし、

なんせランが良かったわー。
4時間バイクの後ですか?ってくらい脚が軽かったー。
すっごい持久力上がってるんじゃないかしらん???
両方で210TSS積みました!

さ、最後に家族でプール行って今日の〆とします~( ̄▽ ̄)
かーちゃん、凄くね?(笑)
工夫してレース前のロング練習頑張ってます!
応援ポチっと宜しくお願いします~(ノ´▽`)ノ♪
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ギリギリ、寝袋入ってたな(笑)
寒くなかったかしらん?
みんなで朝ごはん食べて、また遊んで、
お昼はマクドナルドに連れてって、
また遊んで、
ちょっと公園も行って、
18時に解散して帰っていきました。
風呂とお昼ご飯しか連れて行ってませんが、
楽しめたみたいでよかったです(o^^o)
その裏で、お母さんは練習三昧(笑)
自室でローラー4時間弱、
最後にラン30分。

いやー、めっちゃ良かったです。
L2の上と下のインターバルで、レースの上げ下げっぽいメニューだったんだけど、
さほど腰も痛くならずこなせたし、

なんせランが良かったわー。
4時間バイクの後ですか?ってくらい脚が軽かったー。
すっごい持久力上がってるんじゃないかしらん???
両方で210TSS積みました!

さ、最後に家族でプール行って今日の〆とします~( ̄▽ ̄)
かーちゃん、凄くね?(笑)
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