肘の角度ひとつで泳ぎが全然変わる

昨日はめちゃくちゃしんどかった。
TSBマイナス41は伊達じゃない(;´Д｀)

動くのがしんどいとか言うレベルじゃなくて、立ち上がったらフラフラするレベル。

昨日はゆっくりできたからよかったけど、あの状態で仕事行くのはちょっときついなぁ。
今週末も同じぐらいのメニューを組まれてるけど、ちょっと考えないといかんな(´ε｀；)


今日もまだマイナス28ですけど、、、。
駅の階段がしんどいです(笑)






連休最後の日はパソコン作業とか作り置きとか。

夕方にちょっとだけスイム行きました
もちろんリカバリー。


前日4キロ泳いでもそんなにだるくなることはなかったのに、泳ぎ初めから肩が張ってました。

それならばと、肩が張らない泳ぎを研究。
最近楽に泳げている泳ぎ方をさらに模索してみました。


肘だな、肘。
肘の角度ひとつ。
あと、力を入れるタイミング。

楽だということは水を捉えず逃がしているということでもあるんだけど、
それでも4km平気で泳げる方が本番向き。
ウェットスーツで腕の太さも太くなるし。

逃がしていると言っても、1'40ペースはキープしているので、効率はいいんじゃないかな。
このペースを延々と心拍ゾーン2で泳げるのはロングではありがたい。




最後にちょっとだけ上げてみようと100mだけ前の泳ぎに戻してみる。


速い！(笑)

グイッグイ進む！(笑)


速く泳ごうと思ったら絶対こっちやな。
しんどいけど、めちゃめちゃパワー出るわ。

3800mの中で泳ぎ分けができたらええねんな。


もっと研究しよっ(o^^o)







さあ、連休明け、疲れてますけど集中して仕事頑張ります！
1週少ない状態で成果を出さないとあかんねんもんな(´ε｀；)


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