- Admin *
- Title list *
- RSS
週末が辛い(;´Д`)&だいぶ絞れてきた!
2019-05-13 (Mon)
昨日のスイム。3000mでギブ(^▽^;)
ラン終わったあと、食欲皆無でたいして食べられなかったので
身体の糖はカッスカスw
最近ずっと楽に泳げてたのに、まーしんどいしんどい(笑)
同じペース(1500m25分ペース)で心拍10高かった。

頑張って酸素送って脂肪燃やしてたんでしょーね。
いやーしんどかった。
土曜の3種目の後は「心地よい疲れ」だったけど、
日曜終わったらほんとグッタリ。
でも疲れすぎて眠れないの。
別にカフェインとってる訳でもないのにな。
平日は1種目1時間程度しかできなかったけど、
土日で5時間+3.5時間やってるんで、トータル12.5時間にはなりました。

物凄い週末型。
土日はもう動いてるか食ってるか寝てるかだけです(笑)
日曜全部終わってから掃除と作り置き料理するけど、ヘロヘロだから大したことはできないw
TSSは800超えられたので、CTLプラス3できました。
週末型でもちゃんと上げていけるね。

でも、、、週末が、つらーい(笑)
こんな生活、絶対ずっとは出来ない、、、
5月1ヶ月だからと思っていても、週末が来るたびまたこのヘロヘロ状態になるのかと
木曜あたりから気が重いです。
まあ、やるけどね(笑)
身体もだいぶ絞れてきて、筋肉の形がくっきり見えてきました。
膝下だけ見ると、どこのトレイルランナーだ?って感じだよね(笑)

この脚でパンプス履いてスカートのスーツで仕事行ってますぜwww
腹筋もくっきり。

それでも二の腕のプルプルは取れないし、
まだ体脂肪率も20%を切りません、、、。
今シーズンは準備期の筋トレが少なかったし、
糖質制限でだいぶ筋肉も落としちゃったんだろな。
すでにベスト体重まで落ちてはいるんだけど、
もうひと絞りかな~。
バーピーがんばろ。
今日は動くのも辛そうです(笑)
午前中で集中して仕事片付けて、あとは情報整理でもしよっと。
みっちり練習おつかれ~ってポチっと宜しくお願いします(^^)
↓↓↓

にほんブログ村
ラン終わったあと、食欲皆無でたいして食べられなかったので
身体の糖はカッスカスw
最近ずっと楽に泳げてたのに、まーしんどいしんどい(笑)
同じペース(1500m25分ペース)で心拍10高かった。

頑張って酸素送って脂肪燃やしてたんでしょーね。
いやーしんどかった。
土曜の3種目の後は「心地よい疲れ」だったけど、
日曜終わったらほんとグッタリ。
でも疲れすぎて眠れないの。
別にカフェインとってる訳でもないのにな。
平日は1種目1時間程度しかできなかったけど、
土日で5時間+3.5時間やってるんで、トータル12.5時間にはなりました。

物凄い週末型。
土日はもう動いてるか食ってるか寝てるかだけです(笑)
日曜全部終わってから掃除と作り置き料理するけど、ヘロヘロだから大したことはできないw
TSSは800超えられたので、CTLプラス3できました。
週末型でもちゃんと上げていけるね。

でも、、、週末が、つらーい(笑)
こんな生活、絶対ずっとは出来ない、、、
5月1ヶ月だからと思っていても、週末が来るたびまたこのヘロヘロ状態になるのかと
木曜あたりから気が重いです。
まあ、やるけどね(笑)
身体もだいぶ絞れてきて、筋肉の形がくっきり見えてきました。
膝下だけ見ると、どこのトレイルランナーだ?って感じだよね(笑)

この脚でパンプス履いてスカートのスーツで仕事行ってますぜwww
腹筋もくっきり。

それでも二の腕のプルプルは取れないし、
まだ体脂肪率も20%を切りません、、、。
今シーズンは準備期の筋トレが少なかったし、
糖質制限でだいぶ筋肉も落としちゃったんだろな。
すでにベスト体重まで落ちてはいるんだけど、
もうひと絞りかな~。
バーピーがんばろ。
今日は動くのも辛そうです(笑)
午前中で集中して仕事片付けて、あとは情報整理でもしよっと。
みっちり練習おつかれ~ってポチっと宜しくお願いします(^^)
↓↓↓
にほんブログ村
- 関連記事
-
-
立て直したい!
-
疲労困憊でも仕事に影響を出さないように
-
週末が辛い(;´Д`)&だいぶ絞れてきた!
-
仕事に支障が出る練習量でした(^▽^;)
-
GWにやった五島への課題解決
-