週末が辛い(;´Д｀)＆だいぶ絞れてきた！

昨日のスイム。3000mでギブ(^▽^;)

ラン終わったあと、食欲皆無でたいして食べられなかったので
身体の糖はカッスカスw

最近ずっと楽に泳げてたのに、まーしんどいしんどい(笑)
同じペース(1500m25分ペース)で心拍10高かった。



頑張って酸素送って脂肪燃やしてたんでしょーね。


いやーしんどかった。
土曜の3種目の後は「心地よい疲れ」だったけど、
日曜終わったらほんとグッタリ。
でも疲れすぎて眠れないの。
別にカフェインとってる訳でもないのにな。


平日は1種目1時間程度しかできなかったけど、
土日で5時間+3.5時間やってるんで、トータル12.5時間にはなりました。



物凄い週末型。
土日はもう動いてるか食ってるか寝てるかだけです(笑)
日曜全部終わってから掃除と作り置き料理するけど、ヘロヘロだから大したことはできないw


TSSは800超えられたので、CTLプラス3できました。
週末型でもちゃんと上げていけるね。





でも、、、週末が、つらーい(笑)
こんな生活、絶対ずっとは出来ない、、、
5月１ヶ月だからと思っていても、週末が来るたびまたこのヘロヘロ状態になるのかと
木曜あたりから気が重いです。

まあ、やるけどね(笑)


身体もだいぶ絞れてきて、筋肉の形がくっきり見えてきました。

膝下だけ見ると、どこのトレイルランナーだ？って感じだよね(笑)



この脚でパンプス履いてスカートのスーツで仕事行ってますぜwww


腹筋もくっきり。



それでも二の腕のプルプルは取れないし、
まだ体脂肪率も20%を切りません、、、。

今シーズンは準備期の筋トレが少なかったし、
糖質制限でだいぶ筋肉も落としちゃったんだろな。

すでにベスト体重まで落ちてはいるんだけど、
もうひと絞りかな～。
バーピーがんばろ。



今日は動くのも辛そうです(笑)
午前中で集中して仕事片付けて、あとは情報整理でもしよっと。

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