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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

撮影すると自分の身体の酷さに気づく(笑)

今日もまだ「ご安静に」でしたw



まあでも昨日よりぜーーーーんぜんマシ。
駅の階段もスイスイ登れた(笑)


空き時間にエニタイムへ。

ベンチプレス
ハーフデッドリフト
ラットプルダウン
クリーン
ダンベルフライ

まだ脚は筋肉疲労あるので上半身のみ。


たまにはフォームチェックしようと、ハーフデッドとラットプルダウンだけ後ろから撮って見たところ、

フォーム云々の前に、
脂肪厚っwwwてのが第一印象でワロタ(笑)
痩せたと思ってたけど、まだまだまだまだブヨブヨやわwww

あと、骨盤の高さの左右差に驚愕( °_° )
あ、こんな歪んでんだ、、、ってドン引きしましたし、、、。
(インスタで晒しておりますw)



骨盤は今さらどうにもならんので、
ラストちょい絞りますか(´ε`;)

土日はどうせほっといてもアンダーカロリーになるので気にせず食べますが、
平日は糖質制限ガッツリやろ。

今月中に体脂肪率18%目標!
ブヨブヨ解消&空気抵抗減を目指して頑張ります(笑)



帰って風呂前にバイク。
今日は楽なメニュー。



と思ったら、最後週末の影響あって腰が耐えられなくなり一旦ストップ。

今日もリリースしてから寝ます(;´Д`)


毎日やることいっぱいで忙しいなぁ(^▽^;)
上手に時間やりくりして頑張ります~。
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