一日の組み立てが上手くいくと幸せw

昨日は筋トレ、ラン（トレミ）、スイム。

諸々上手くいって、ご飯も作ってあったので
超珍しく三種目出来ました*\(^o^)/*

こうなると一気にメンタル回復w(単純)


結局はあれね、
組み立てた計画が上手くいくと幸福感が上がるわけよ。
DAIGOも言ってたよ、
幸福度の上がる休日の過ごし方、みたいなタイトルの動画で。

組み立てどおりに物事を進められたって達成感を得られる過ごし方をしなさいと。
平日が無理なら休日だけでも。

でも、休日こそあれこれ詰め込んでこなせなかったり、
無計画にダラダラしてやりたかったことを何も出来なかったりして
思い通りにこなせた達成感って得られなかったりするもんねー。


無駄にマルチタスクにしないようにして、
携帯をかばんにしまって、
やるべき事に没頭すればいいのだ。
毎日これでいくべ。



筋トレ軽く、
ベンチプレス、ゴブレットスクワット、シングルデッドリフト。だけ。

シングルデッドリフト久しぶりにやったわ！
二ーイン改善トレーニングなので、鏡見ながら丁寧にやりました。


ラン、トレッドミルでインターバル。
15分アップ、1.5min*4set(jog2min)、3min*2set(jog3min)、ダウン




スイム、エンデュランスペースで400m*5




とまあ、トレーニングはできましたが、
昨日あげた残タスクの整理は手をつけられませんでした(^▽^;)

おかしいなあ、無駄な時間は何一つ無かったのだが(笑)

移動中の時間をもっと使おう。



時間がないのは去年もでしたが、
今年は一味違うマルチタスクっぷりです(笑)
試行錯誤して頑張って準備します(^▽^;)
応援宜しくお願いします！
↓↓↓

にほんブログ村