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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

3000m一本、50分40秒

今日は運動会でトレーニング時間はなかったので
夜のスイムだけ。

時間も限られてたので、3000m一本だけやりました。
ロングレース強度で。


50分40秒。
まあ、速くはないわな(^▽^;)

でも今年の練習内容でここを維持できてるのは
不思議なくらいなんだけど(笑)



強度は全然高くなかったんだけど、
1600くらいから「あ、崩れてる」って感じたな~。
ひとかきの進みが明らかに落ちたし、
左のリカバリーでたまに水触りだした(上がってない)もんな。




これが3800mになっても変わらない自信はあるけど、

海ではガクッとタイムが落ちる自信も凄ーくある。


力強さがない泳ぎ、芯が入ってない。
波に押されるだろうな。
もっと崩れるだろうな。4000mくらい泳ぐだろうな(笑)

でもまあ、不安ではないの。
タイムは落ちるだろうなーとは思うけど泳ぎきれないことはないだろうし、
ボリュームゾーンでずっとバトルが予想されるタイムでもないので。

3800m、、、68分くらいかな?
70分までには帰りたいけど、どうかなー。。
1:45ペースだとしても、4000m泳いじゃうと70分だから😅

多少のバトル覚悟でロープ横泳ぐか、
ロープから一定距離確認確認で泳ぐかかな。


まあ、ちょっと考えます。
ボリュームゾーンに飲まれるのは避けたい😫



明日はバイクとランですが、
プロボノのキックオフがあるので連続では無理そう。
バイクを2回に分けるかな。
実走したいけど、、、ちょっと無理か、、、
他にも仕事があるし、、、




トライアスロンがメインだった去年までと違って、
今年のメインは確実に仕事。(家事育児は別よ)
その中でどこまでのパフォーマンスが出せるのか?大会自体が実験です🤣

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