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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

どこに意識を集中するかな~

結構のんびり出来た1日だった(^^)


朝、軽く掃除をして、昨日できなかったランへ。
風がえらい強い。

ふと見たGARMINのペースが遅くてびっくりしたけど、
いつもと距離が違う。雲が厚いとGPSを拾わんのかい(笑)


特に違和感も不安もなく、
その代わり「スゲー調子いい」感じも特になく(笑)
普通に終了。



後半は軸下着地に意識集中して走ってみた。
脚や腸腰筋が楽だ。

でも楽ってだけだとダメなんだよ。ペース落ちてんの。
ちゃんと後ろに伸ばす、伸ばす、伸ばす。

意識集中してたらあっちゅーまに予定時間がきてた。
ふむ、当日も軸下着地一点集中でいこう。
そしたらきっと42kmなんてすぐだよ(笑)



昼ご飯作って食べて、

昨日のプロボノのヒアリングの議事録作って、
表にまとめて、メンバーに送信。
(また気が向いたら活動について書きます)


来週半ばの仕事の資料がまだできてないんで
草案だけ作る。
うん、成果物イメージできたし、作業にも落ちた。
半日あればできそう。
気が楽になったぞ。


並行して電気圧力鍋でカレー作る。
めちゃくちゃ美味いカレーできた。


そうこうしてたら佐川急便さんが来たからバイク発送して、

お、時間あるじゃん!とスイムへ。

アップ、
1000を2本と
ダウン。
計2500だけ。
タイム見てないけど、1:42ペースってとこかと。
ガツガツしなーい。



1000とかって距離泳ぐと、明らかに途中から進みが悪くなる。
だいたい理由は一緒。酸素欲しい欲しいってなって、顔あげるのが早くなるから。
フィニッシュまで呼吸動作の開始を待つ、ってだけで戻るのは分かってる。

じゃあ大会でもこの一点集中か?
いやー、ヘッドアップどうすんだ(笑)


あ、そうそう、シフォンさん情報で、
五島のスイムコースのロープが今年から無くなるとのこと。
ロープ見ながら泳ぐ、はできなくなったね。

さあどうするかな。
ヘッドアップするしかないか。


じゃあ、スイムの一点集中は、
カナダの時上手くいった「入水ギリギリまでキャッチ待つ」にしよ。


帰って激ウマカレーを家族3人揃ってウメーウメーウメーウメーと讃えまくり(笑)

いやあ、電気圧力鍋まじで買ってよかったわ。
ほんとなに作っても美味しい。



最後に整体行って終わり。
筋肉ええ感じにユルユルでした。
最後木曜日にオイルマッサージだけ行って仕上げです。


あー、のんびりできた( ̄▽ ̄)
レース前だけののんびりだねー( ̄▽ ̄)


明日からちょっと仕事ぎゅっと詰まるけど、
なんか、ストレスないや。イイ感じ。


楽しめそうだ( ̄▽ ̄)



思いつくままダラっと書いたブログですいません
(笑)
まあ、なんか、ゆるっとしてて、今いい感じー。

そのままスタートまでいけるといいねーって
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